ヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズ
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ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 しなやかに引き締める（バンド・エクササイズ） エクササイズ用のゴムバンドを使って、もっとしなやかにもっと強く、体全体を引き締めて魅惑のボディラインをつくるエクササイズを紹介します。 特典映像として「メディテーション〜瞑想へのいざない〜」を収録。 心のストレスを解消して、内側から輝きを取り戻しましょう。 ＊特典映像：瞑想へのいざない ＊収録時間：約87分＋12分 ■内容⇒収録時間：約87分＋12分 特典映像：瞑想へのいざない
バンド効果バツグン☆
行ったんです！ルイーズさんが来日して新宿でおこなわれた体験レッスン☆
すごく気さくでナチュラルな美人さんでした。英語ができなくてあまりお話できず残念！
レッスンでバンドを使ったのですが、「これはいい！」って実感してあらためてＤＶＤで実践してみました。
ダンベルなどのウェイトは重くて持つのが好きじゃなかったけど、バンドならそんな心配もないし、負荷も長さで自由に調節できるのでいいですね。
あとチューブと違って幅があるので、背中に回しても痛くないし、足にかけて使うにも楽です。実はこんなにいろいろ使えるんだなーってわかって、本当に感謝です☆
実際、最初のウォームアップだけでも十分効きました！
ほんの少しバンドで負荷をかけてあげるだけで、今まで効いてるんだかよくわかんなかった二の腕も”おー引き締まってる気がする！”と実感☆
腹筋のときは足にバンドをかけることで、ロールダウン＆アップが助けられていつもより無理なくできたし、キープするのも適度な支えになって楽でもあり、逆に引き戻される力に抵抗する分しっかりお腹も使えて、かなり下腹にも効きました。
そしてなんといってもストレッチ！ 自分ではある程度のところまでしかできないけど、バンドを使うことでいつもよりもしっかり伸ばせるんですよね。
バンドを使うだけで、いつものヨガやピラティスがさらに充実しますよ！ 体に意識が向けやすいし、負荷がある分、支える体をもっと強くしないと！って集中できるし、バンドを使ったものってほかにないんで、これは本当にお勧めです！
お勧めといえば、瞑想もいいですね。いっぱい動いたあとは心も体もリラックス………
至福のひとときです。しかもリードしているのがルイーズさんの娘さんで超美人！ これもヨガラティス効果なんですかねー。
効くコレ!ココロにやさしいヨガ 本当のリラックス&「気持ち」のデトックス
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変態熟女ヨガ教室
ネクストイレブン ネクストイレブン
Yoga For Lovers 入門編
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かなり効く・・・
かなり効く感じがします。
が、割と早いペースで進んでいくので、
ついていくのが大変です。
これが続けられたらかなりいいのにな〜と思いました。
（↑要するに続けられなかった）
最後の方の瞑想シーンは目を閉じて下さいと言っていますが、
画面をみるとなぜかサイケな柄が映っていて笑えました（笑）
ききます
普段つかわないお尻の横とかにもしっかり効いてる感じがします。
ただ気になったのが途中普通の腹筋運動があるところとリラックス映像みたいなCGのような恐い映像があるトコロです。ヨガを始めるなら別のDVDセレブビューティヨガのほうが時間も長くて丁寧に教えてくれるので良いと思いました。下半身だけ鍛えたいひとには良いと思います。
ヨガに慣れた人には物足りないかも★
初心者むけなのかも知れないけど、初心者には、呼吸のタイミングなどの説明不十分で分かりにくいかも・・・でもヨガに凄く慣れた方には物足りない・・中間くらい向けかなって思いました。 でも全体の流れがスムーズでモタツキ感が無いので、汗はしっかり出ますし、体全体を、引き締めていける内容です。
体の硬い人にはきついかも？
正直、セックスに効くかどうかは？ですが、下半身に対しての引き締め効果はあります。お尻がキュっとあがりますよ(＃▽ヾ)
ヨガというより呼吸法を取り入れたストレッチの様な感じです。
リラックス効果が高いので、寝る前にすると熟睡できます
動作は簡単なものばかりですが、体が硬いとできません。ヨガ経験者と、体が柔らかくある程度の筋力がある人には物足りないと思います。
私は体が硬いのでこのＤＶＤで十分です。*･.｡*(〃'∀｀)･.｡*
１回やった感触は・・
まだ１度やってみただけなのですが、まず思ったことはフツーに普段しているヨガもかなり”効果的”だったんだー！ということ。このDVDは確かに下腹部を中心とした下半身に効くポーズは多いです。ただこれじゃなきゃ！というスペシャルなプログラムという感じは個人的にはしませんでした。フツーのヨガDVD、ジェリ・ハリウェルのセレブビューティステップ１を持っていますが、ヨガの内容自体はこちらの方が充実しているし、説明も丁寧。例えば、このYOGA FOR LOVERSは呼吸のタイミングなどの指導は少ないのでどのタイミングで呼吸するのかわからない部分がある。ヨガは呼吸が重要なのでそういう意味でツメが甘いように思いました。また、かなり早いテンポでポーズからポーズへ進んでいくのでヨガ初心者にお勧め出来るかというと、うーん・・・と言う感じがします。いわゆるヨガより、ヨガを取り入れたストレッチ、という方がピッタリくる感じです。
現役ヨガインストラクターを騙して変則体位でハメ倒して黙って中出ししちゃいました
高原このみ WANZ WANZ
YOGA in BED パジャマでヨガ
ハピネット ハピネット クリスティ・キャンドラー
かなり優しいヨガ
体が固過ぎて、足腰を痛めてしまったので、激しく動かなくてよいヨガのDVDを探していました。
これは、紹介文にもあるように誰でもどこでもできるかんたんなポーズばかりなので、
「超」初心者の人にお勧めです。
モーニングヨガは最初の１〜２ポーズだけでも気分が違います。
欠点は実践編でポーズを３分維持する画像がどう見ても静止画像だと言う事（せめてカメラ動かしてくれたら・・）
お値段が少々お高めだと言う事。
他のヨガを始めるウオーミングアップにもいいかもしれませんね。
初心者にオススメです
ヨガってもっと難しいものかと思っていましたが、このＤＶＤで紹介しているポーズはどれも基本的なものばかり！「いかにもヨガ」というよりは、ストレッチに近いような感じです。身体が硬い私にも、ラクラクできるポーズばかりです。ゆるやかなストレッチで、筋肉伸ばしている感じが心地よいです・・・。朝、身体を目覚めさせ、夜、寝る前に身体のコリをほぐして心を落ち着ける効果があるようです。特に私は朝、なかなか起きられないときに、いくつかのポーズをしてみるのですが、それだけでも目が覚めます。
寝起きと睡眠前の短時間でできる気軽さも良いです。
特別な道具もいらないので、入門編にオススメです。
フィーリング・エクササイズ パワー・ヨガ第3巻 レッスンIII-カップル編 PARTNERS COMMUNICATION パートナーズ・コミュニケーション
チャイナ・ビジョン チャイナ・ビジョン マーク・ブランチャード
LOHASスタイル ダイエットヨガ
ポニーキャニオン ポニーキャニオン
リラックスにはもってこいの１枚
他の方も書いているように「ダイエット」とうたっている割にはそれ程ダイエットには効かないような気がします。ですがまず、ロケーションやナレーションの声、音楽でリラックスできます。動き自体も難しくないし、進行もゆっくりなので落ち着いてできます。インストラクターの人も年の割には体系がカッコよくて、見ていて目標になります。他のDVDでインストラクターの人がＯ脚で「美人じゃないよな…」という感じだったものがあり、やる気がなくなってしまったことがありますが、こちらはその点では問題ないと思います。そして何よりこのDVDのヨガで、長年の婦人病が良くなってきたのが個人的に嬉しいです。ただ50分と長めなので、もう少し短かったらなというのはありますが、寝る前などリラックスするには本当にもってこいの１枚です。よ〜く眠れます。
一枚で二度おいしい？
音声が英語と日本語の２種類から選択できるのが気に入った。最初、日本語で内容を理解したら、あとは英語ばかり聞いている。この女性の英語がとても心地よい。英語の勉強にもなりそうな気がする。
ダイエット目的よりも・・・
身体をほぐしたり、肩凝りを改善させる為に利用しています。同じシリーズの「ロドニー・イーのパワーヨガ」の方がダイエット効果はあると思います。しかし疲れていて、パワーヨーガしたくない日や身体が凝って、だるい時には使えます。私はパワー・ヨーガと、このダイエットヨガを上手く組み合わせて使用しています。ダイエット効果よりも、リラックス、ストレス解消に利用してみると良いですよ。ポーズも比較的初心者向けなので簡単です。
痩せない健康法
「やせる」というと御幣がありますね・・。まぁダイエットしたい方はもう少し運動量が多い、パワーヨガ系で燃焼した方がいいかもしれませんね・・。
(￣へ￣|||) ウーム
初めてする方ならこのDVDで十分と思いますが体験した人だったり違うDVDを購入された方ならこれはちょっと・・・・物足りないかも知りません。題名が『ダイエットよが』に引かれて、ちょっとはハードな！？と思い購入しましたが、依然買った『ビューティヨガ』の方が効き目がありそうです。これは初級の基礎って感じです。若い方なら多分柔軟体操くらいにしかならないと思います。体力の無い方や中高年の方にはお勧めします。負担無く健康になれると思います。
騙し撮り ヨガレッスン
素人3人 video maker(VC/DAS)(D) video maker(VC/DAS)(D)
セレブ・ビューティ ヨガ ステップ2
ジェリ・ハリウェル TDKコア TDKコア
ジェリ・ハリウエルのセレブ・ビューティヨガ 欧米のセレブたちが美しさを保つために続けている「ヨガ」であなたもセレブの美しさを手に入れましょう 今、世界中のセレブ達がヨガに夢中です。ヨガは日々注目を浴びているボディラインを美しくしなやかに保つだけでなく、心を開放し豊かにしてくれるからです。出演している元スパイスガールズ「ジンジャー」、現在もミュージシャンとして活躍するUKセレブ、ジェリ・ハリウエルもヨガに魅せられた一人です。グラマラスだったスパイスガールズ当時、ストレスから摂食障害になったジェリは、ヨガと出会いケイティという素晴らしい指導者を得て、心の安定と美しくシェイプされたボディを手に入れました。 ステップ2 ●95分 イントロダクション（呼吸法）、ウォームアップ、太陽と月のエクササイズ、パワーエクササイズ、極上のストレッチ、クールダウン ■その他⇒収録時間：95分
初心に帰る時に必要
呼吸法とリラクゼーションを思い出す時にいいです
あと立ちポーズがしっかりしていて
下半身強化に効きます
残念なのは一つ一つの説明が丁寧なので
その為にリズムが途切れてしまうこと、
それがこのＣＤのいいところなので
初めての人には大変いいと思います
和気あいあい
ジェリーハウエルが表紙を飾っていたので、てっきり彼女が先生でヨガを教えるハウツーDVDかな？と思っていたら…（GERIBODY YOGAなんて名前が付けてあったし）、彼女は生徒で、体の固い男の子と一緒に先生にレッスンを受けている内容でした。
リゾート地の開放的な雰囲気が伝わってきます。 ヨガもアシュタンガヨガを基にしたパワーヨガに、ストレッチやフィットネスの要素を盛り込んだ肩の凝らないもの。レッスン中、ジェリが先生に話しかけたり、カメラに愛想？を振りまいたり。先生も始終笑顔で応えます。
私は独学で難し～いアシュタンガヨガの修行中？なんですが、こんなDVDを見ると たまにはみんなで和気あいあいとヨガを楽しむのもいいな、と思ってしまいます。
おしゃれなヨガものを探しているならこれがお勧めです
初めてヨガをするのですが、「背景がリゾートホテル」と聞いてステップ2から購入しました。ステップ2から始めても大丈夫です。「リゾートホテル」というのは勝手に芝生とビーチを想像してしまったのですが、山のふもとの隠れ家ホテルの中庭だったのがかえってセレブらしいですね。背景にはガーデンチェアやガーデニングされた庭などが映っていてリラックス感があります。英語はクイーンズイングリッシュなのがとってもセレブ？DVDには「PCでの動作を保証しません」とありましたが、Windows Media Playerできれいに動きました。ちなみに私はノートPCのDVD(RO)です。客室乗務員の方はノートPCを持参してステイ先のホテルでもヨガしているらしいですよ。
誰でも楽しめる＆フィットネス効果抜群！
エアロビクス、ダンベル、マシントレーニングと何でも取り入れ身体を鍛えている自信はあったのですが、
ヨガと出会ってそのフィットネス効果に目からウロコが落ちました。
決して激しいものではありませんが、運動量はかなりのもの。
DVDはわかりやすく解説されていて、初心者からジムでヨガのクラスを経験している、
私のようなフィットネス愛好家（＾＾；）でも十分満足できる内容です♪
ステップ２をやっていたら太もも、ヒップアップ、そして何より背中のたるみがすっきりしました。
そして、ヨガのリラクゼーション効果も見逃せません。
ストレスを感じたときにはおすすめです。
是非お試しあれ！
すごい変身ぶり！
”セレブ”って言葉に惹かれて買っちゃいましたけど
オープンエアのリゾートみたいなとこでやってて 見ててもけっこう気持ち良い雰囲気
英語版の方の音楽も気持ち良くって 最後のリラクゼーションはイライラしちゃったときなんてホントおススメですよ
ポーズは難しいのもあるんだけど ジェリもケイティ先生も
”最初からできなくてあたりまえよ”って言ってくれるし
ちゃんと初心者向けのやり方も見せてくれるから 初心者でも慣れた人でもどっちもいけちゃいますね
私はもちろん初心者バージョンから地道にやってます(^_^;)
しかしジェリ・ハリウェルっていったら 昔はけっこうぽっちゃりイケイケって感じでしたよねぇ
今やすっかりきれいなお姉さんになっちゃって 超びっくり！
これもヨガの効果ってやつなんでしょうねー
昔を見ているだけに説得力あるわぁ
