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渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]
渡辺満里奈 　 ポニーキャニオン 　 ポニーキャニオン 　
汗！　かけます。
２本、基礎的なピラティスのDVDを見た後、
ステップアップの意味でこのDVDを買いました。

他のレビューにも書かれていましたが、
１つ１つの動作についての説明があり、その中で
呼吸などについての細やかな説明などもされているのですが、
本編でまりなちゃんと一緒のリズムについていこうと思うと、
えっと、呼吸はどうするんだったっけ？？？と止まってしまいます。

が、が、が。
ピアノだけの音楽がとてもきれいで、心地よく、きちんとリズムを誘導してくれます。
それに、
黒いスタジオでピラティスをしているまりなちゃんは本当にきれいです。

私もがんばって、同じリズムでできるようになりたい！！！と思わせてくれます。
一通り、本編を終えた後は、背筋が伸びたようなすっきり感があり、
しっかり汗もかけるので、とりあえずは、とってもお気に入りです。
病気治りつつあります
肩凝り腰痛、背中から腰にかけての張り、目の下のクマ、冷え症。また情緒不安定で、すぐカッとなる、アルコール依存症、寝付きの悪さ、眠りが浅い。これだけの病気と心の問題が治りつつあります。日本にピラティスを紹介して下さった方々へ感謝します。
お洒落でBGMも素敵
他の初心者向けピラティス本（DVD）を見て、スポーツジムで何度か経験してから購入しました。
初心者の域を達しないレベルの私には、難しいポーズも多く、時間も長いので正直きついですが、DVDに合わせて通して行うとかなり充実感があります。
モデルの満里奈ちゃんはやっぱりプロの先生ではないので、ぷるぷる震えていたりしているのがなんかかわいかったです。
始めてピラティスを行う方は、もうちょっと親切で初歩的なものを選ばれた方がいいかもしれません。
まったくの初心者にはちょっと
他のピラティス教材で始めてみて後に、このDVDを買ってみましたが
ビジュアル優先で、解説にしても動きの流れや呼吸への指導がないため
まったくの初心者にはむずかしいと思います。
呼吸と連動する動きがすでに体に入ってるレベルの人向きではないでしょうか。
とはいえ、こんな風にきれいなカラダになりたい！と
モチュベーションを高める材料にはなると思いますが
初心者がこれを持続させられるかどうか・・・むずかしいかもしれません。
引き締まる〜！
普段から腹筋などはしていましたが、初めてティラピスに挑戦しました。
「腹筋やってるし楽勝かな」と思いきや・・・。最初は動きについていけず、普段使わない筋肉がプルプルし、足がつるような感じでした。
頑張って数日続けた所で体が慣れてきて、DVDを見ずに出来るようになりました。
そんなに効果は期待していなかったのですが、体が物凄く引き締まります。
体重はそんなに落ちませんが、とにかく腹筋が綺麗に出る感じと、足のラインがとても綺麗になりました（自分で言うのも何ですが・・）。
全体のトレーニングは、回数によっても違うと思いますが大体15〜20分なので無理なく続けられると思います。

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健康になるヨーガ [DVD]
ポニーキャニオン 　 ポニーキャニオン 　 番場一雄 　
初心者にお勧め。
まったくの初心者でしたがＤＶＤにあわせて一緒にできました。
無理な体勢はほとんどないですし、基本的に座りながら、寝ながらなので、体の弱い方でもできると思います。
先生の呼吸音も聞こえるので、吸うとき吐くときのタイミングもよくわかります。
好きになれませんでした
ヨガはまったくの初心者なので内容がイイとか悪いとかの
判断は出来ませんが・・・
私は好きになれませんでした。

失礼ですが番場先生の声がダメです。
とてもリラックス出来る雰囲気では無く、
なんとなく学校の体育の授業の様な気になりました。

モデルの方も今一つでこんな風になりたいとか、
「わぁ〜素敵な人だなぁ」と思わせて貰えず、
やってみよう！頑張ろう！と言う気になれませんでした。
始めの何分間かは我慢して視聴しましたが、
「ダメだ！絶えられない」とストップ。
そのままDVDは中古買取の店に持って行きました。
まともな内容で初心者にうってつけ！
他のかたのレビューを読んで恐る恐る購入したけど(笑)　愛想がないんだろうなぁと想像していたのとは全く違って先生の誠実さが伝わってきた。特に初心者なわたしには必須である呼吸法がとても丁寧に説明されていて、先生と一緒にやれば自然とできるような感じですごくよかった。それぞれのアーサナはゆっくりとしたものなので、カラダを無理なく伸ばしたり緩めたりできて気持ちよい。先生が京都弁？大阪弁？『それでは　ぼちぼち目を開けて』とか言ったりするのでちょっと笑ける場面もあるが、先生の真面目さに好感が持てる。わたしは長年勝手にストレッチをしているのでカラダがやわらかく、このDVDを実践してしんどさは感じず、気持ちよさだけを感じた。初心者には本当にオススメしたい。
先生が…
外国人のものより、日本人のものが欲しくて買いました。レビューを見ていて、怪しげな先生というのに興味深々。見てみたーいと思ってしまいました。早速やってみると、なるほど〜確かに怪しげな先生（笑）まず分け目に目がいってしまった。七三？いや八二？ヨガの先生は誰しも独特のゆったーりとした話し方だけど、番場先生は何だろう、その容姿からかなぁ？思わずプッと噴出しそうになる感じがまたいい！呼吸法も「し〜ずかなひとい〜き。」一瞬笑ってしまう言い方、これがタイミングがわかりやすく呼吸が上手く出来なかった私にはわかりやすかったです。楽しみながらできるかも。もう少し高度なポーズもあったらよかったけど、基本の基本にはいいです！タイトルも分かれているので、忙しい時にここだけってやり方も出来ていいです。
いいＤＶＤだけどちょっと古い・・・
体は固いのですが　ヨガを始めるようになって少しずつやわらかくなってきました。いろいろなＤＶＤを買いましたが　これは一番最初に買ったＤＶＤ。ＮＨＫという言葉を信頼して　買いました。当時は納得の内容でしたが　　最近のヨガブームのお陰で　ＤＶＤのレベルはとっても上がっています。今なら星3つぐらいでしょうか

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友永式産後ヨーガ [DVD]
友永淳子 　 マニプラオンライン(有) 　 マニプラオンライン(有) 　
おすすめです！
産後に腰痛がひどくてストレッチになればと注文しました。
ポーズは意外にきつめ。リラクゼーションというより、きっちり効く感じです。
ちょっとずつでも、続ければ体型はすぐに戻りそうだなと思いました。

ベビーマッサージとベビーエクササイズが（少しだけですが）入っていて和みます。
赤ちゃんと一緒にやってみましたがニコニコと楽しんでくれました。
これだけでも買った甲斐あり！　ですが、
腰痛とか肩こりもかなり楽になり、助かりました。

※おっぱいが痛いポーズがあると別の人のレビューにあったので心配でしたが、
産後半年のわたしは大丈夫でした。
産後1〜2ヶ月くらいだとおっぱいが張ってて痛い人もいるかも･･･？
まあ、そこだけ飛ばせばいいかなと思いますが。

このDVDは、費用対効果が高くておすすめです。


なぜこんなポーズが？
産前ヨガが良かったので、産後の方も購入しました。呼吸法やベビーマッサージなど、役に立ちます。ただ、バッタの体位といううつぶせのポーズは、母乳育児中の人はおっぱいが痛くて無理だと思います。
出産後にいいかも〜
出産後無理なく自分のペースでおこなえると思います。パワーヨガみたくハードではないのでリラックスしながら、ゆったりとできると思います。徐々に体をならしていくのにいいＤＶＤだと思います。

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友永式安産ヨーガ [DVD]
友永淳子 　 マニプラオンライン(有) 　 マニプラオンライン(有) 　
ストレッチ？！
うーん・・妊婦さんにはこれくらいでないとだめなのかな？
ヨガっていうより単なるストレッチっぽくて、ホットヨガに
通っていたわたしには物足りませんでした、、
わかりやすい
実際にヨガの教室に行っているように、丁寧親切にすすめて行ってくれます。
呼吸もその都度言ってくれるので、繰り返し行えば呼吸法が身につきそうです。まだ出産まで日数がありますが、続けていきたいと思います。
うちの奥様に
うちのカミさんの誕生日に購入、妊娠しているのでプレゼント選びに正直悩み、かなり直球なプレゼントでしたが、買って正解みたいでした。なかなか外に出られないので、おうちでこのＤＶＤでヨガしています。妊婦さんのカラダにも良いし、ココロにも効く感じみたいです、カミさん曰く。世の中の旦那さんや、妊娠している人へのプレゼントに悩んだら、とても良い選択だと思います。
正解でした！
妊娠して初めてヨガに挑戦しようと思い、でも、教室に通うのはお金もかかるし時間の制約があるし、、、と、マタニティヨガのDVD、DVD付本とかをいろいろチェックしました。

そしてこの友永先生のDVDに決めた理由は、DVDが主役なこと。本を見ながらだと、ヨガ本来のリズムが自分では守れずにやってしまいがちですが(私のような、ヨガの経験がほとんどない場合は特に。)、これはDVDを流しながらすべてのプログラムをできる事です。ほかのDVD付本だと、DVDにはすべてのポーズが収録されていないことが多いのですが、これは違います。
登場するモデルさんも、実際の妊婦さんがされていますし、プログラムも種類別になってますので、時間や体調によって、好きなポーズの部分を流してやったりもしています。
スタジオに全く通わないで家でヨガをやろうと思う方には特におすすめです。


オススメです！
マタニティヨガの教材はたくさんありますが、こちらを購入して大正解でした！
体がほぐれ、気持ちが休まり、とても快適な妊婦生活を送っています。
購入する前は、他の教材より少し高いかな？と思ったのですが、他の教材は本を見ながらDVDが補助教材になっているのが多かったのに対し、こちらは本を全く使わずDVDだけで行えるのが魅力です。
まるでマタニティヨガの教室に通っているような気分になります。
104分とボリュームのある内容ですが、私はその中で、1日に30分程度好きなメニューを選んで行っています。
現在、切迫早産で自宅療養中のため、そんな今は「呼吸法」や「赤ちゃんと一緒にメディテーション（瞑想）」など、体に負担のかからないメニューを選んで行っています。
こんなふうに自分の体調に合わせてメニューを組んでみるのもオススメですよ！

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スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ RELAX ~癒しのヨガ~ (1WeekDVD)
ヴィジョネア株式会社 　 ヴィジョネア株式会社 　
相当オススメです☆☆
仕事のストレス、疲労と戦う毎日でしたが、このDVDに出会って変わりました！
今まで朝が辛くてしょうがなかったのが、一日の終わりに心と体をリラックスさせることで、
良い睡眠がとれるになり、目覚めもよくなりました！
友人にも「最近、顔色がよくなったね」と言われます(＾＾)
平日はなかなか時間がありませんが、このDVDは気軽に楽しく続けられました。
説明もとてもわかりやすいので初心者でも安心。良いDVDです！！

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あるがままのヨガ クリパルという、もうひとつのヨガ [DVD]
三浦徒志郎 　 株式会社クリパル・ジャパン 　 株式会社クリパル・ジャパン 　
すごく癒されました！
３つの構成に分かれていて、自分の体調に合わせて、日によって、違うテーマの物ができるので、大変いいです。

そんなに難しいポーズもなく、なのに、やり終えた後、体と心が安定し、リラックスできます。

自分を見つめ直したい時、リセットしたいときに最適だと思います。お勧めです！
とってもいいです♪
今までに見たヨガDVDは一つ一つのポーズに重点を置いたものが多くて、スタジオに通ったことのない私にとっては何だかとてもわかりにくいものだったのですが、このDVDは通して流れる先生のインストラクションはとてもわかりやすく、またその声に癒されました。

「今の自分を受け入れればいいんだ」というとおり、先生方の動きを見ていても自分の心と対話しながらとても心地よくヨガをしているのが感じられました。

子育て中で忙しい毎日ですが、自宅でも時間を見つけて毎日の生活にちょっとずつ取り入れたいです☆☆



実際のレッスンと比較して
これまで10回ぐらい、実際にスタジオに行ってレッスンを受けていて、今も通っています。家でもクリパルヨガをやりたいと思ったときに、スタジオでやったポーズを全部覚えていないので、見本がほしいなぁ、というのと、動作の仕方を声で言ってもらえると一人でやるより体を伸ばせるなぁ、と思って、DVDの発売を待っていました。


結論から言うと、DVDを「見ながら」ヨガをやるのはあまり集中できないということがわかりました。当たり前ですが、一方的に声が流れてくるので、クリパルヨガの大事な部分である「自分の内面の声に従って」ということがややおろそかになりがちです。

なので、このDVDはレッスンでやったポーズを確認するのにさっと見るのがいいかも、と思いました。実際にやるときは、そこで頭の中に残したイメージを頼りにやるほうが、集中できそうです。


ポーズからポーズへ移るタイミングは、実際のレッスンよりやや早めかな？と思いました。また、ポーズ同士のつながり方もレッスンとは違うつながり方のところがあります。例えば、大きく足を左右に開いた戦士のポーズと三角のポーズは、私が通うレッスンでは連続してやることが多いですが、このDVDでは間に三日月のポーズが入っています。

このへんはクラスや先生によっても違うと思うので、いいとか悪いとかではないです。


各章３人ずつ先生がモデルとして実演しているのですが、確かに見事にバラバラです（笑）。角度や、伸ばすタイミング、次のポーズへ移るときの所作など、こんなに違うのね、という感じです。

レッスンでは、先生のポーズに合わせなくちゃ、もっときれいに、もっとまっすぐに、などと考えがちだったのですが、このDVDで３人の先生が一緒にヨガをしているのを見ると、それぞれが「自分のヨガをやっている結果として」バラバラになっているんだということがわかり、なんだ本当に合わせなくていいんだ、と後押しされる気分になります。


各章に先生の短いインタビューが入っているのですが、これは別のチャプターに分けてあった方がよかったと思います。三章通して見ながら練習したい人もいると思うので。
初心者にも気持ちよくできた。
ヨガをやろうと思って、はじめて手に入れたDVDです。
内容はとてもシンプルで、流れにまかせていれば、自然とできるものでした。

まだすべてのポーズはできないので、
中級以上の人も対象のDVDなんだと思うけど、
前提で「あるがままでいい」と言ってくれているので、
私のような初心者でも、スムースに実践できると思います。

気軽に家でクリパルヨガ
クリパルヨガの『クリパル』の意味を知っても、知らなくても「そんなの関係ね〜」です。
家でゆるりとヨガをやりたい方には、三浦先生のやさしい、ささやきのような誘導が癒しへの世界へ誘ってくれるでしょう。
行われているポースは、比較的シンプルで取っ付きやすい基本的なものだと思います。
画面に出てくる先生方がのびのびと、自分なりにポースされているのを見ていると、身体が堅くても、自分なりの形でよいのだと安心します。
また、３つのパートに分かれているので、時間がない場合はひとつのパート（だいたい２０分ぐらい？）で済ませてもいいかもしれません。

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TIPNESS presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA [DVD]
趣味 　 ビクターエンタテインメント 　 ビクターエンタテインメント 　
おうちdeヨガ
いままでフィットネスで、ちゃんとヨガのレッスンに出ると、
身体硬くて、よくわからなくて、実は挫折感だらけでした。
…でも、身体だるくて何とかしたい。
このDVDは、呼吸の仕方や各ポーズをゆっくりと三段階までやってくれます。
クールダウンまで通すと、身体が何となく開放されたような感じ。


初心者の方におすすめの続けられるＤＶＤです！
ヨガほとんど初体験で、初めて買ったＤＶＤがこれです。身体のとても硬い私ですが、ポーズに無理がなく、解説も丁寧で、日常歩く姿勢にも気を配れるようになりました。
その後他のＤＶＤも２枚ほど買いましたが、ペースも早く身体の硬すぎる私にはできないポーズばかりでついていけず、すぐに嫌になってしまい、またこのＤＶＤに戻りました。
最初に出会ったヨガがこのＤＶＤじゃなかったら、ヨガを好きにならなかったと思います。
やってみたいけど、あたしにヨガなんて無理かも・・と思っている方にこそオススメしたいＤＶＤです！経験者や身体の柔らかさに自信のある方には物足りないと思いますが。
前屈すらまともにできないあたしでも楽しく続けられるＤＶＤ。音楽もいい感じです。
いまいち…
週１回の簡単なストレッチヨガに通ってますが、それよりも更に易しくて、私には物足りませんでした。しかも動きと説明がゆっくりでもっといろんなポーズがあるのかと思っていたので期待はずれでした。
すごく効きそう♪
筋肉痛になりました。毎日はできないけど、週に何回かはやっています。筋が伸び〜るのが実感できます。
初心者だけでなく、できる人は脚をもっと高くしたりできるし、イイ感じです。
難を言えば、インストラクターのしゃべり方が気持ち悪い。
もっとナレーションが上手な人が淡々と指示してくれた方が良いのに、変な癖のあるしゃべり方で「〜ガッショウシマス」と言われるのがやっていてすごく気になる。
慣れてきたら音楽だけで、テロップでやり方を載せても良いのに・・・。
はじめはこれ！
ティップネスに通っている友人に勧められて購入して半年がんばってみました。ウチのほうにはティップネスなどなく、家でストレッチをする程度で怠けていた自分に渇！をいれてチャレンジ！するとすぐに今まで動いていなかった（^^;）筋肉たちが一斉に動き出してすぐに筋肉痛・・・でもそれも効いてるんだと言い聞かせて続けるうちに、ふと気づくとテレビ見ててもついポーズを意識している自分が居ました。半年続いた記念に、とオレンジのパワーヨガを購入し、今では２つ合わせて続けています。まず始めてみよう、という方にはこっちの青から始めるのをお勧めします。

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TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2 [DVD]
ビクターエンタテインメント 　 ビクターエンタテインメント 　 赤沼直美 　
効きます！オススメ！
最初の2日は筋肉痛でギシギシでした。
こんな筋肉使うんだぁって感動。

最初から最後まですると約1時間ですが、最後の「屍のポーズ」では
そのまま私が屍状態。
そのまま２,３時間眠ってしまうことも度々です。
でも、それって、たまらなく気持ちいいんです。
スカーッって感じです。
効果絶大♪
初心者向けのDVDでしばらく練習していましたが、そろそろレベルアップを！と思い購入しました。始めてから１ヶ月ほど経ちましたが、ボディーラインが目まぐるしく変化！！全身くまなく引き締まります。３人が三角形状になってポーズをとっているので、一点だけでなくいろんな角度から見れるのが良いです。一つ一つの動きに合わせ丁寧に解説されています。スタジオは白で統一されていて、ポーズをとっている人間に集中できますし、実際にスタジオで一緒にクラスを受けているような気分にさせてくれて◎。バックの音楽もひそかにリラクゼーション効果大！シンプルで空きが来ず、末長く利用できそうです。
初めてではつらいが少しでもヨガの経験がある人には楽しい
基本的なポーズに飽きた頃にたまたま購入。「ねじれたランジのポーズ」や「バランス三角のポーズ」は今でも苦手。パワーヨガを初めてやってみようという人にはちょっと酷。ある程度ヨガの経験のある人にはおもしろいかも。
ヒップアップ♪
ヨガは週一回通っていますが、物足りないので家でも出来るようにと購入しました。
できれば教室に通っているような流れで出来るものがよかったので、悩んだ結果これにしました。

初めは本当にきつかった、、、ＤＶＤペースについていくのがやっと。
結構きついポーズが入ってるので、負けず嫌いな私は出来ないポーズがあると毎日でもやりたくなります。汗もジワジワ。一ヶ月でヒップアップしたようです♪
でも慣れてくると、ちょっと飽きるほど同じポーズが入っているので、その分もうすこしポーズの種類があってもよかったかな〜と思います。

全体としては一つの流れで出来るので、ワークとしてはやりやすかったです。
初心者よりは、ちょっと経験ある人や体の柔らかい人にむいているかも。
あと教室に通うことが出来ない人にもお勧めできます。
TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2
ﾖｶﾞ教室に通って　まだまだ1ヶ月・・　1週間に1回のペースではポーズも覚えられないので自宅復習もままならず参考にと購入しました。
ただ　画面が流れていくだけじゃ　ついていけるかな〜なんて心配していたけど　
呼吸もポーズの説明もゆっくり丁寧だったし　60分満足しました

復習用なんて言っては失礼でした。　（▽‾；）　
　


↑2年前に　上記記入　もちろん　今でも　やってます


他にも何本か　買いましたけど　このＤＶＤだけです！


次の日　わき腹が筋肉痛になるのは・・・・


自宅ヨガをする時　その日の気分でどれをするか選びますが


最近運動してない　体調もいい　気分もいい　今日は体も良く伸びるって日に


選んでしまう　一品です（＝▽＝）

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ヨガラティス Vol.3 お腹・お尻・太もも パーツ別エクササイズ [DVD]
趣味 　 TDKコア 　 TDKコア 　
ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 お腹・お尻・太もも（パーツ別エクササイズ） 気になるパーツ別に引き締めるプログラムが満載。 キュッとくびれたウエスト、セクシーなヒップライン、すらりと伸びた脚！ 憧れのボディラインを手に入れるためのエクササイズを紹介します。 特典映像として、ペアストレッチを収録。彼と二人でやれば効果もアップ！ ＊特典映像：ペアストレッチ ＊収録時間：約89分＋14分 ■内容⇒収録時間：約89分＋14分 特典映像：ペアストレッチ
ムチャ気に入りました
これは評判通りとても丁寧な作りになっていてよく考えられている
良いDVDですね。
特に構成に無理がなくって一緒にやっていてストレスが全くありません。
他のDVDには時々、例えば横になってる動作からいきなり立つ動作に
飛んだりして一緒にやってる方は大忙しって言うのも多いんです。
先生も上手いし（当たり前かもしれませんが、たまに凄く下手な先生とかも
いるんですよ）教え方も上手いし、お姉さん達は足が細くて綺麗だし・・・
もう、全く文句ありませんわ。
日本版は違うんじゃ………？
この巻の英語のタイトルは　Fit Firm and Flexible　とかだったと思いますよ
英語版と日本語版は巻の構成が違うんじゃないでしょうか
とはいえ　この巻もとても良いエクササイズが充実していました
エクササイズの間　ルイーズさんがずっと呼吸のことや姿勢、お腹の引き上げのことを言ってくれるので
「あ　気をつけないと」って思いながら体に気持ちを向けられます
あと　このシリーズは音楽が入っていないのですけど
その分　じっくりと自分の体に意識を向けてエクササイズができるので
かえって心も落ち着きます
エクササイズはお腹、お尻と太ももと　下半身が中心のパーツ別に分かれていました
２巻目と合わせて買ったのですけど、驚いたのはルイーズさんのお嬢さんも出演していたこと！
年令はわからないけど２０歳前後でしょうか、美人さんでした
こんなお嬢さんがいるってことはルイーズさんていったい何歳！？
続けたらいくつになってもきれいなボディがキープできるって見本ですね、すごい！
これはますますがんばってやろう！って思いました

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｢きよこ｣とはじめよう おやこヨガ [DVD]
タリキヨコ 　 ポニーキャニオン 　 ポニーキャニオン 　
子供と一緒に運動したくて買いましたが・・
子供が１〜２歳の頃、大人用エクササイズＤＶＤで私だけ体操していると、つまらなくて邪魔され、結局何もできなくなってしまうので、子供が楽しめつつ、わたしも運動できるものを探して購入しました。
簡単で初心者向き、体を動かすことが目的の方には、ちょっと物足りないと思います。うちの息子は何回かは良かったですが、すぐに飽きてしまい・・結局つづけられませんでした。
親の運動というより、親子で少しヨガに触れる入門として良いと思いました。
娘と一緒にやってまーす
娘が1歳半くらいの頃に買いました。
最初のころは一緒にやるというより私が1人でやって、娘が
「お母ちゃん何やってるの？」という感じで私にへばりついたり、
横でごろごろしたりするだけでしたが、
三歳になった今では娘の方が見たがり、夜一緒にやってます。

特に動物のポーズがお気に入りで覚えていて布団に入ってからも
「ゴキブリのポーズしてるの〜」とやっています。
DVD中のお兄ちゃんお姉ちゃんたちが一生懸命やっているのを見るのも
やってみようというきっかけになったと思います。

これで痩せる、引き締まるといった即効性はなかったですが
親が運動をしている姿を見せる、というのが大事だなと思いました。
寝る前の親子のコミュニケーションにも役立ってます。

初心者におすすめです。
ヨガをしたことのない私でも、２歳の子供と一緒に楽しめました。子供が見たがるので、自然と毎日ヨガをしています。一人では続かなくても子供にせがまれて続いているという感じです。また、きよこお姉さんと小さい子供がヨガのお手本となっているので、子供には、なおさら身近に感じるのかもしれません。

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