YOGA TV mind peace
BSフジ BSフジ
YOGA TV mind peace BSフジで放送し、話題の本格的パワーヨガレッスン番組がDVDになりました！ 映画監督中野裕之氏が映像プロデュースを担当しハイビジョンのキレイな映像と、心地よい音学で、自宅にいながら出来る今までにない新しい教則DVDです。 このDVDは、「YOGA TV mind peace」（BSフジにて6回放送）を1本にまとめたものです。 「YOGA TV mind peace」本格的ヨガで人生をリセット！深い呼吸と連続するポーズで、代謝を高め、脂肪を燃焼！ ただ痩せるだけではない、体幹部のコアマッスルを刺激する、太古から伝わる最新の脂肪燃焼プログラムです！ ヨガ監修はアシュタンガヨガの第一人者、ケン ハラクマ（インターナショナルヨガセンター） ■内容⇒107分片面1層
映像も美しくて素晴らしいです！
内容もとても濃いですし、飽きません。
映像も、音楽も 美しく、それだけでも癒されます。（特に、最初のほうの映像が すばらしい！！）
慣れてくると、画面を見なくても、音だけでも練習できるので 非常に便利です。
カウントが速い
実演されている方々のアサナは美しく、解説も優れているのですが、流して練習するには、ちょっとカウントが速すぎるような気が・・・。
ウジャイ呼吸にまだ余り慣れていない方や、呼吸ペースがゆっくりめの方には不向きかと思います。
機械的?
上級者向きかなぁ
モデルの方達のしなやかな無駄のない動きが美しいです。
意外と早い動きだったので驚きました。
やはり練習あるのみなんですね・・・・
初めての人、おうちで練習するのにお勧め
アシュタンガヨガ、ヨガ始めてお家で練習するのにお勧めです。
日本語のナレーションもわかりやすくてよいです。映像もきれいです。
体の柔らかい人向きかな。腕力がつきそう！
体の硬い私では出来ないポーズが沢山ありますが、毎日やっていると徐々にですが、柔らかくなってきたようです。
所々、脇を締める腕立て伏せのポーズがあるのですが、腕力がもたずその時は見ていることになり、体が冷めてしまいます。最初の方はハードですが、体が熱くなることはあっても汗をかくことはありません。腕力がつき大体通しで出来るようになれば、汗をかくかもしれません。
スタジオと違う所は、ポーズの展開とキープ時の呼吸のカウントが速いので、正しく呼吸するのが難しいです。効果が期待できるので続けますがヨガらしいポーズが少ないので飽きてきました。
スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ
ポニーキャニオン ポニーキャニオン スーザン・ニコルス
ゆったりと流れる時間
ヨガ初心者です。ダイエット目的で購入しました。一つのポーズがゆっくりなので、呼吸事に筋が伸びていく感じです。
ニコラスさんの目覚まし時計が鳴ってベッドから起き上がるシーンから始まります。
気持ちの良い朝が演出されていて、とても爽やかな気持ちになる事ができます。
開始して5日目ですが肩こりがなくなりました。お肌にもツヤが出てきました。ヨガを通して美しい自分、美しい時間作りを教えて頂いている様に思います。
ほんとに目覚める。
家に届いて、とりあえずやってみようと夜やったら、
目がさえてなかなか眠りにつけませんでした（笑）。
朝にやると気持ちいい。
shortとfull versionがあるので、朝でもやりやすいです。
スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ2 Energy きれいになるヨガ
ポニーキャニオン ポニーキャニオン スーザン・ニコルス
買ってよかったです
アイアンガーヨガを始めて1年くらいになって、
家でもやりたいな、と初めて買ったヨガDVDです。
このDVDを選んだ理由は、まずスーザンさんがきれいなこと！
あとは1日を朝、昼、夜3つに区切っていていろいろ楽しめること、
ロングバージョンとショートバージョンがあること、
わたしはアメリカでヨガを習っているので、英語と日本語両方あること、でした。
わたしの習っているヨガとは違い、途切れずにアサナが続いていくので、
最初からロングバージョンをやってみたらとってもきつく、
途中でギブアップしてしまいました。
スーザンさんもDVDの中で、最初は全部やろうとしないで、
10分くらいから始めていけばいいと言っていたので、
徐々にならしていこうと思います。
ショートバージョンもあるので、体調や予定に合わせられるところもいいです。
長く使っていけそうな内容だと思います。
スーザンさんの声が心地いいところもよかった。
わたし的には大満足でしたが、
ほかのDVDを買ったことがないので★4つにしました。
ヨガラティス Vol.3 お腹・お尻・太もも パーツ別エクササイズ
TDKコア TDKコア
ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 お腹・お尻・太もも（パーツ別エクササイズ） 気になるパーツ別に引き締めるプログラムが満載。 キュッとくびれたウエスト、セクシーなヒップライン、すらりと伸びた脚！ 憧れのボディラインを手に入れるためのエクササイズを紹介します。 特典映像として、ペアストレッチを収録。彼と二人でやれば効果もアップ！ ＊特典映像：ペアストレッチ ＊収録時間：約89分＋14分 ■内容⇒収録時間：約89分＋14分 特典映像：ペアストレッチ
ムチャ気に入りました
これは評判通りとても丁寧な作りになっていてよく考えられている
良いDVDですね。
特に構成に無理がなくって一緒にやっていてストレスが全くありません。
他のDVDには時々、例えば横になってる動作からいきなり立つ動作に
飛んだりして一緒にやってる方は大忙しって言うのも多いんです。
先生も上手いし（当たり前かもしれませんが、たまに凄く下手な先生とかも
いるんですよ）教え方も上手いし、お姉さん達は足が細くて綺麗だし・・・
もう、全く文句ありませんわ。
日本版は違うんじゃ………？
この巻の英語のタイトルは Fit Firm and Flexible とかだったと思いますよ
英語版と日本語版は巻の構成が違うんじゃないでしょうか
とはいえ この巻もとても良いエクササイズが充実していました
エクササイズの間 ルイーズさんがずっと呼吸のことや姿勢、お腹の引き上げのことを言ってくれるので
「あ 気をつけないと」って思いながら体に気持ちを向けられます
あと このシリーズは音楽が入っていないのですけど
その分 じっくりと自分の体に意識を向けてエクササイズができるので
かえって心も落ち着きます
エクササイズはお腹、お尻と太ももと 下半身が中心のパーツ別に分かれていました
２巻目と合わせて買ったのですけど、驚いたのはルイーズさんのお嬢さんも出演していたこと！
年令はわからないけど２０歳前後でしょうか、美人さんでした
こんなお嬢さんがいるってことはルイーズさんていったい何歳！？
続けたらいくつになってもきれいなボディがキープできるって見本ですね、すごい！
これはますますがんばってやろう！って思いました
Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa
GPミュージアムソフト GPミュージアムソフト
Beauty YOGA II 初級〜中級者以上向 吉川めいが実際にスタジオで行っているプラクティスを収録。 本格的にヨガを始めた人々へ・・・。 【吉川めい】 東京都出身。14歳からモデルを始め、21歳の時にYOGAと出会う。 大学卒業後は雑誌やTV、CM等で活躍しつつ、ヨガインストラクターも努める。 ■内容⇒吉川めい出演 初級〜中級者以上向
めいさんの魅力が良いです
もともとヨガをしているのですが、ヨガレッスンのためのDVDのよさはもちろん、Iと違いUではめいさんご本人の声で説明されているので、とっても満足です。
めいさんはモデルさんだけあって、写真などでお見かけする事が多いですが、動きや声が入ると魅力が倍増なので、毎日レッスンするのも楽しくできます(*^ー^)
Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa
ヨガ、気功などを勉強中のものです。
めいさんの動きは確かにとても綺麗だと思うのですが、見ながら行っている人への配慮が欠けていると思います。
スタンスの取り方や、目的としている部分などの説明がもう少しあったほうが、行っているほうもわかりやすいですし、効果も上がると思います。
また、語り口調も、ヨガの落ち着きのある話し方とはいえないのでリラックス効果が得にくい気がしました。
ちょつともったいない感じです。
吉川さんの人柄が伝わり、ホントにスタジオにいるみたい
Beauty YOGAの最初出た方を買って、吉川さんのファンになりました。サンスクリット語はきれいだけど、詳しい意味やなんて言っているのかよくわからないなぁと思っていましたが、今度の２では、字幕をつけてくれていますし、吉川さんが解説をいれながら動きをしてくれているので、ひとつひとつ、納得しながら練習できます。１では少なかった、座位での動きが追加されていて、充分な運動量になっていました。まだ、１に出ていたイージーバージョンでしか私はできませんが、いつかは、吉川さんのようになりたい！という高い（大それた）目標を持って、モチベーションを保ってやれそうです。
１のヨガもはじめから入っていて、サンスクリット語やヨガの精神などもより詳しくわかり、動きも角度を２方向からとらえていて、これ１本で「ヨガの教科書」として私は充分満足しています。
ここまで、親切に解説してもらって、教室に通うことの出来ない地方に住む私は、本当にありがたかったです。
知識がちょっと広がったかも！？
前作よりも難しい内容です。でも、ウジャイ呼吸について詳しく説明されていたり（ヨガ教室にも通っていますが、なんで皆すごい呼吸音を出しているのかが、これでようやく分かりました）、アシュタンガのはじめのマントラが聞けたり（すごく響きがいいんですね）、私にとってはポーズ以外の面でも良かったです。リアルな練習風景という感じも興味深かった。初心者なので、まだ教本として十分には役立てることができませんが、これからアシュタンガに挑戦しようと思っているので、大体の感じが掴めて良かったです。しばらく前作の方のイージーポーズで頑張ります。
あ〜、なるほど〜。
Ｂｅａｕｔｙ ＹＯＧＡというタイトルが誤解を招きやすいのかな？
こじゃれたヨガＤＶＤを求めていた人はがっかりすると思います。
スタイリッシュさでは断然１（というのか？）のほうをおすすめします。
ただ、吉川めいさんはいろんな方のヨガＤＶＤに出演してるけど、監修どおりに動いていただけで「私ならこう伝えたい」というのがあったのかもしれないなと勝手に思っています（でも、本作もゴビンダ・カイさん監修になってるんですが）。
インタビューも『Ｙｏｇｉｎｉ』とか読んでる方はけっこうかぶってます。
「Ｂｅａｕｔｙ ＹＯＧＡ」も「２」も「キレイになるヨガ」も「Ｙｏｇａ ＴＶ」もアシュタンガなので、どこまで入ってるかの違いだけで、プログラムはあんまり変わりません。根性なしの私は、たくさん盛り込まれてもどうせ全部はできません。
でも、ＤＶＤがあまり現実離れしてると、それに程遠い自分にちょっとへこむときもあるので、その点では一番生々しいと言うか、ほんとにスタジオでやってるようにヨガしてるだけ、いうのが逆にいいともいえます。
TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA
ビクターエンタテインメント ビクターエンタテインメント
フラフラするっ
初めてヨガに挑戦してみました。なかなかポーズが決まりませんでしたが部分的に「伸びてるなぁ〜きくぅ〜」と実感する事もけっこうありました。終了後はフラフラしてめまいがして全身疲労感に襲われました。無理せず続けていこうと思います!
インストラクターの声が気になる
インストラクターの方がひたすらポーズの指示を出しているのでなんだかリラックスできません。ポーズを完成させてからの呼吸の時間が短いのでせわしない印象を受けました。
☆必ず継続できます！！！！☆
【向いてる人】・新陳代謝の悪い方。
・体中のコリが激しい方。
・運動不足の方。等におススメです！！
【レベル】パワーヨガ：初心者〜中級者向き
【音楽】 インドのリゾートにいるようなすがすがしいメロディ♪
【解説やモデル】呼吸法の合図までしてくれる、ゆったりとして詳しい 解説です。モデルさんの動きもカット等されておら ず、わかりやすいです。
買ってよかった！！まさにこの一言です！！おススメはお風呂上りにやることです！ありえないぐらい汗(毒素)でちゃいますよ！！！
夫は2ヶ月で7キロ痩せました。
山登りやスキーが趣味なのに山のないところに転勤になったため一気に運動不足に陥った私たち夫婦。
小さい子供がいてテニスやジョギングも無理なので家でできる運動をと思って買いました。
正直、最初は全力疾走したみたいに息が切れるし、汗は滝のように流れ、出来ないポーズがいくつもありました。
しかし「すごく運動している」という充実感があり、夫婦で週に２〜３回のペースで続けたところ、夫はなんと2ヶ月で7キロ痩せました。（3ヶ月目の今はさらに1キロ減）
もともと175センチの身長に80キロとちょっと肥満気味だったので痩せやすかったのかもしれませんが、こんなにスムーズに体重が落ちるなんて本当に驚きでした。
おかげで会社の健康診断で肥満も体脂肪も指摘されずにすみましたし、総合結果も問題なし。
一緒にやっている私はもともと標準よりやや痩せ型なためか一キロも体重が落ちていませんが、下半身が締まってきたのを感じています。
年齢とともに体の線が崩れ、特に出産後は下半身のお肉が気になっていたのですが、徐々に平たいお腹に戻っています。
全体的に柔軟性と筋力がついてきたようで、以前は出来なかったポーズが全部できるようになり、最初は息切れしていたものが余裕で最後までこなせるようになりました。
我が家では大正解の買い物でした。
青とセットでおすすめ
東京在住の友人がティップネスのハリウッドヨガクラスに通っていると聞かされていたので、早速青のハリウッドヨガを購入して半年続けていましたが、ポーズにも慣れてきたのでこっちも思い切って買ってみました。それが大正解！青よりもずっと体幹の筋肉が刺激されているのが感じられて前よりもまじめに（^^;）やるようになりました。今は青と合わせて交互にやっています。
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
綿本彰 NHKエンタープライズ NHKエンタープライズ
初級から上級まで、全てのレベルの方におすすめ！
たぶん人に「おすすめのヨガDVDは？」
と聞かれたら迷わずこれを薦めます。
理由はまずプログラムが60分と20分の2種類あること。
またモデルさんを上級、初級の人用に2人出演させていることで
初心者でも無理なくできるようになっていること。
至れり尽くせりですね。
朝日のような、明るい光が射した部屋も開放感があり
とても好きです。
綿本さんのDVDヨガやってヨガった
私もパワーヨガのセレブのと一緒にこれを買いましたが、とてもいいですね。
とくにショートプログラムがあるけど時間がなくて忙しいときはこれだけで
十分です。数ヶ月がんばって5キロはやせたと思います。
映像も初心者用に無理のないポーズもあります。
まさに綿本さんのDVDヨガやってヨガった!!
ヨガをやってよかったと思います。
続いてます。
ヨガはスポクラで少しだけやったことがあるのですが、通えなくなり自宅用に購入しました。
初心者ですし、最初はついていけなかったのですが、マイペースで続けていくうちにできるようになりました。ナレーションが聞きやすくてリラックスできます。
モデルさんが２人おられて、初心者向けのアクションでやってくれる人がいるので、そちらを参考にしました。ジョギングの後これをやるとすっきりします。
無理なく続けられるのでおすすめです。
以前借りた海外物はいまひとつだったのですが、これは良かったです。
ほかのＤＶＤはわからないのでとりあえず★４つで。
水を差すようですが・・・
水を差すようなレビューかもしれませんが、大切なことだと思うので参考にしてください。私は1ヶ月くらい前にこのDVDとブラアイアン・ケスト氏のDVDを買いました。私はヨガは初めてでしたが、筋トレやビリー、カーディオキックなど、ハードなエクササイズを結構こなしているので、筋力の必要なパワーヨガでも大丈夫だろうと思って購入しました。やってみるとパワーヨガ初心者なのにかなりのレベルでレッスンをこなすことができ、楽しく続けていました。ところがレッスンを始めて少ししてから、持病の腰痛が出てしまい、なんと情けないことに現在再び腰痛治療中です(;;)。パワーヨガ自体は心身ともに良いエクササイズだと思うし、このDVDもブライアン氏のもとても好きで続行したいのですが、私の経験上、気をつけてやらないと腰を痛めることがあります。パワーヨガをこれから始めようと思ってらっしゃる方、充分気をつけておこなってくださいね。腰だけでなく、股関節や肩、背中の筋肉も痛める可能性がありますから、充分過ぎるほどのストレッチをレッスンの前後におこなってから始めてくださいね。そしてくれぐれも始めから頑張ってやらないこと。絶対に無理はしないこと。です。(^^)
最近はこちらばかり
前作を3ヶ月ほど続けてみて、そろそろ別のプログラムをやりたい、と思って、最近はこちらのショートプログラムをほぼ毎朝やっています。私にとっては今作の方が説明が丁寧で、“骨盤を〜”とか“尾骨を〜”とか、意識するポイントが前作と異なる印象です。やっていて“効く！”手応えがしっかりあります。ショートでもウォームアップからクールダウンまで一連に含まれていて、短い時間でもやりやすいです。
ブライアン・ケスト パワーヨガ
ワーナー・ホーム・ビデオ ワーナー・ホーム・ビデオ ブライアン・ケスト
安い！長い！効く！の３拍子揃った逸品
ヨガを独学で始めるにあたり購入しましたが、大満足です。
まず、161分という容量でこの価格は安い！それだけでもお勧め。
肝心の内容もレベルに合わせた３つのエクササイズが収録されており、それぞれが50分程度の断続的なエクササイズであるため、終わった後には課されたスポーツトレーニングをやり遂げた後のような達成感を感じることができます。
そして、次のレベルへとレベルアップしていくことが継続することのモチベーションにもなるし、自分のレベルを知る尺度にもなる。
そして何より非常に効きます。
自分が実感できた効果として、
・冷え性が治った
・体が引き締まった
・体が柔らかくなった
・姿勢が良くなった
・疲れにくくなった
・気張り具合をコントロールできるようになった
・精神的にタフになった
・他のスポーツをする時に体の細かい動きまで意識できるようになり、上達が早くなった
等、心身に非常に良い影響があるようです。
これを試した後、他のＤＶＤも見てみましたが、やっぱりコストパフォーマンス的にもレッスンの充実度でもこれに勝るものはありませんでした。
他のレビューにもあるように、確かにヨガに肝心な呼吸法には詳しく触れられていませんが、これだけ情報があるご時世なんで、他で勉強すれば事足ります。
と褒めちぎりで書いてきましたが、１つだけ難点があります。
終わった後に屍のポーズと呼ばれるポーズでいわゆる瞑想状態に入るのですが、それが非常に気持ちよくて、いつもマットの上でいつの間にか寝てしまう。
体が温まっているとは言え、薄着で朝まで寝ていてはさすがに風邪を引いてしまいます。気持ち良すぎるのも考えもの。
まぁ、おそらく僕だけにとっての難点ですが(笑)
メッセージも実践も最高！
実践中に流れてくるメッセージも素晴らしく、良いタイミングで内的感覚から呼吸と動作を結びつけていってくれます。
このヨガを行うと、体が引き締まり、毎日がとても快適です！
素晴らしい出会いに感謝☆
ヨガというより単なる有酸素運動
・冒頭で呼吸を大切にしてくださいというだけで、ヨガの基礎である呼吸法そのものについての説明は一切なし。
・大人数でのレクチャーの様子をそのまま斜め視点から撮影したというだけで、DVDの造りとして雑。
・講師の口調が「まくし立てる」感じに近い。
・特にメンタル面での向上を求められる方には期待はずれでしょう。
持っているDVDのなかで一番好き
ヨガのDVDはいろいろ持ってますがそのなかでも一番好きです。
「頑張りすぎて体を痛めてレッスンができなくなるのでは意味がない」とか、
ブライアンケストの言葉ひとつひとつがいいんです♪
終わった後の爽快感に味を占め、ヨガが習慣になるきっかけになったDVDです。
おかげて体が随分引き締まりました。
しかもこの値段でこのボリューム（初級中級上級３レッスン分！！）
「絶対買って損はない^-^」
ただし、初級編でも結構ハードなので
ヨガをまったくやったことのない人にはおすすめしません。
ハードですが
ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。
まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。
これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。
パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。
（ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました）
50分ほどのプログラムですが終了時はとても快適で体がスッキリします。
まだ、中級レベルを始めたばかりですが体調に合わせて初心者レベルをやったりしています。
初級レベルをマスターすれば初心者にとっては充分ですね。
また、吹き替えのインストラクターの方の声がとても良いです。
話し方のテンポもよくBGMと共に癒しを感じながらヨガに集中出来ます。
字幕ではなく是非、吹き替えでやることをお勧めします。
菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ
菅野美穂 竹緒 竹緒
かわいい！
ＮＨＫで放映されたのを聞いて見てみたかったなぁと思っていたので、ＤＶＤがでていることを知って購入してみました。菅野さんフランクでかわいい。全体が透明感のあふれるようなＤＶＤで気持ちが穏やかになります。これ見てお休みしていたヨガやりたくなってきました。ただこれはヨガをはじめたい人がレッスン用に買うＤＶＤではないです。菅野さんのインドの色々なスポットで行うポーズは美しいですが、ポーズや呼吸の細かい説明はほとんどありません。インドのヨガってこういう風に実践されているんだ・・と感じることができるＤＶＤですね。ヨガをやろうかなっていうひとがヨガの雰囲気を知るのによいと思います。それと菅野さんの人柄もあると思うのですが、なごみます。買って良かったです。
菅ノンの自分探しの旅？
３０歳なのに１年でこんなに体が柔らかくなるんですかあ！？
これには自分も奮起させられますねまだ始めて１ヶ月ぐらいしか経ってませんけど。
しかしそれ以上にビックリしたのは何ですか？インドでヨガがブームって！？
インド人って皆ヨガやってるんじゃないんですか？
しかも今流行っているのが欧米でアレンジされて逆輸入されたものだとは！
実際イシュタヨガをやってる教室が出てきます。
これには驚きました。
でもそれはニューデリーなど都会の話でインダス流れる地方ではインド古来の伝統的なヨガが行われています。
紀行番組の要素もあるのでヨガと関係ないじゃんというシーンも出てきますがそういう番組でもあるんだと考えればすんなり入っていけます。
実際リシケーシなどインダス上流までかなり踏み込んだ地域まで菅野さん一行は入っていきます。
関係ないじゃんといましたがインド人の生活(信仰、沐浴、食事等のシーンが出てきます)の全てがヨガと密接に繋がっていたはずです。
それだけにブームという現象はある意味ショックでした。
でもそれが今のインドなのです。
勉強になりました。
ゆっくり一つのポーズをしたい人におすすめ
以前TVで放送されているのを観て面白かった＆菅野美穂さんのヨガ姿が美しかったので購入しました。
TVは途中からしか見ていなかったのですが、(たぶん)放送されていない菅野さん自身の実演(？)があります。
が、実演前の一つひとつのポーズとその効果の説明(画面に文字で表示)が長いので、平日に一通りやるというよりは一日一ポーズ又は休日にゆったーりヨガをしたい人にはちょうどいいかもしれません。
インドの色々な場所でポーズをとっているので何だか見てておおらかな気持ちになります。
インドちっくな音楽がBGMになっているのも良いです。
経験者向き
インドの美しい景色をバックに、かわいい菅野さんがヨガをしているのを見ていると、少しでも近づきたい！とモチベーションが上がります。衣装もカワイイ！
ただ、説明があまりないので、呼吸など、ヨガを習った人じゃないと全く分からないです。昔に習ったのを思い出しながらやっていますが、やっぱり詳しく教えて欲しいです。音声では何も言ってくれていないので、ずっと画面を見る必要があるのが、やりにくいです。
ドキュメンタリーは、NHKらしく、とても真面目な感じですが、面白かったです。ヨガに対する興味がもっと湧いてきました。フォトブックは･･･オマケって感じです。
本場インドでは!
ヨガがこんなふうに実践されてるんだー、
人々の生活や宗教感も垣間見れる、目からウロコのDVDでした。
日本にいると、ヨガウエアーを着て、有名なスタジオで高いお金を払い、予約をし、インストラクターについて、とにかく体位を身につけて・・・
そんなことがヨガだと思われがちだけど、 インドで愛されているヨガをみると、そんなふうに格好付けたものではなく、もっと自然を愛するように物静かな行為なのがよく解ります。
管野美保ちゃんって、こんなにフランクで可愛らしい人だったんだ〜とも新発見。
ポーズについては、気や呼吸、心については一切説明はありません。参考程度、雰囲気を味わうって感じかな。でも管野さん、キレイですよ!
全体の内容は大変充実していて満足感◎でした。いつかインドを訪ねてみたい!と思われる方にもおすすめかもしれません。
友永式安産ヨーガ
友永淳子 マニプラオンライン(有) マニプラオンライン(有)
正解でした！
妊娠して初めてヨガに挑戦しようと思い、でも、教室に通うのはお金もかかるし時間の制約があるし、、、と、マタニティヨガのDVD、DVD付本とかをいろいろチェックしました。
そしてこの友永先生のDVDに決めた理由は、DVDが主役なこと。本を見ながらだと、ヨガ本来のリズムが自分では守れずにやってしまいがちですが(私のような、ヨガの経験がほとんどない場合は特に。)、これはDVDを流しながらすべてのプログラムをできる事です。ほかのDVD付本だと、DVDにはすべてのポーズが収録されていないことが多いのですが、これは違います。
登場するモデルさんも、実際の妊婦さんがされていますし、プログラムも種類別になってますので、時間や体調によって、好きなポーズの部分を流してやったりもしています。
スタジオに全く通わないで家でヨガをやろうと思う方には特におすすめです。
オススメです！
マタニティヨガの教材はたくさんありますが、こちらを購入して大正解でした！
体がほぐれ、気持ちが休まり、とても快適な妊婦生活を送っています。
購入する前は、他の教材より少し高いかな？と思ったのですが、他の教材は本を見ながらDVDが補助教材になっているのが多かったのに対し、こちらは本を全く使わずDVDだけで行えるのが魅力です。
まるでマタニティヨガの教室に通っているような気分になります。
104分とボリュームのある内容ですが、私はその中で、1日に30分程度好きなメニューを選んで行っています。
現在、切迫早産で自宅療養中のため、そんな今は「呼吸法」や「赤ちゃんと一緒にメディテーション（瞑想）」など、体に負担のかからないメニューを選んで行っています。
こんなふうに自分の体調に合わせてメニューを組んでみるのもオススメですよ！
