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ヨガ大事典 [DVD]
趣味 　 BS日本 　 BS日本 　
ヨガ大事典
核になってこの映像を創った方（柳生さん）が、アイアンガーヨガの日本の第一人者だけあって、基礎的なポーズが綺麗な編集で
網羅されています。
また、モデルの方がポーズの模範をやっているので、男性が見ると言うよりも、おそらく美しくなりたい女性にとって、自らの
到達点のイメージがわきやすく、毎日でも見られる映像に仕上がっていると思います。

個人的には、もう少し本流のインドのヨガ映像や歴史などを期待していたのですが、そちらはやはり柳生さんが監修した本に
譲るしかないようです。
いろいろなタイプのヨガＤＶＤがあふれてますが、本流の無理のない正統なヨガに取り組みたければ、本品は損のないものです。

大辞典とまではいかないかな
スポーツクラブでヨガをしていますが、インストラクター１名に、
会員は５０名ぐらいなので、正しく出来ているのかのチェックが
きかず不安に思っていました。

そこでレビューの評価を鵜呑みにし、基礎から徹底的に学ぼうと
選んだＤＶＤですが、正直言えば失敗です。

新たに学ぶものがほとんど無かった・・。

作りとしてはナレーションやカメラワークに不満は無いものの、
ポーズの種類が本当に少し（２７種ですか？）しかありません。

初めてヨガをする方には良いかもしれませんが、経験者には物足り
ないのではないでしょうか。

またレッスンに入ると、どこで息を吸うとか吐くとかの解説がありません。
肩を上げないようにとか、意識はおなかにとか、目線はどこへ・・
など、普段スポーツクラブできめ細かく指示してくれるものが
無かったので、初心者が学ぶには片手落ちかなと思ってしまいました。

「ヨガの呼吸」「ヨガの歴史」「ポーズの由来」も入ってはいますが
おまけ程度です。

期待が高かっただけに残念。
他のレビューがあまりにも高得点だったので、注意を喚起する目的で
厳しく★３つです。

半額ぐらいだったら納得できたかも。

・・・と、よく見たらパッケージに「初心者からインストラクターまで
基本を極める」と書かれていました。

「基本編」だったのですね。

あぁ、買う前にこれが分かっていたら買わなかった。。。


フランスでアイアンガーのヨガに通ってますが
アイアンガーヨガのＤＶＤをずっと探していました。
パリでアイアンガーヨガの道場に通い始めて早６ヶ月ですが、このＤＶＤはそこの道場でやっているポーズの７割を網羅しています。ポーズの取り方、呼吸の仕方、注意点など、全く道場と同じものでした。（私は道場のフランス語がわからなかったりするので、詳しい解説をこのＤＶＤでチェックしたり、家で自己練習するときに使っています）

世の中色んな種類のヨガがあって、ＤＶＤによっては呼吸の仕方が違ったり、ポーズの動きが「？」これってヨガ？みたいなものもありますが、このＤＶＤは安心して使えます。アイアンガーヨガがお遊びヨガではなく、本物のヨガだからです。私にはこのＤＶＤはヨガバイブルとなりそうです。


初心者向け
全部見たわけではないんですが感想としては本当に基本(＝簡単)のＤＶＤですね。
これからヨガ始めますという方にはいいんですがかなりやりこんでいる人には物足りないかもしれません。

ポーズ全集といっても２７ポーズですしそれなら日本ヨーガ瞑想協会のホームページのポーズ大全集(５０ポーズ　ポーズ別に効能・詳しいやり方が記されている)を観たほうがいいですよ。
自分が期待していたハト・ワシ・賢者のポーズは載っておらず簡単なアサーナしか載っていません。
ポーズの最中の呼吸のしかたもアバウトというか細かく支持されてません。

それに綿本彰さんやシバ・レーのヨガとは若干ポージングが違うところがあります。
アイアンガーヨガですか別にどれが正しくて間違っているわけではありません指導者＝グルの数だけヨガの種類があると言われています。

ヨガのＤＶＤはいくつか持っていますが勿論この大辞典も参考にさせていただきます。

さすが柳生先生、素晴らしいです。買って損なし。
巷には星の数ほどの、いわゆる「キレイになる！痩せる！」を謳い文句にした
流行のエクササイズとしての営利目的のヨガが氾濫する中で
こういった正統派ヨガのDVDがあることに感謝したいです。

アイアンガーヨガ自体が骨の整列や身体の正しい使い方を重要視するヨガですから
間違ったポーズをして体を故障させないためにも、
本当は、ヨガをする全ての人にアイアンガーを学んで欲しいと思います。

内容ですが、まず柳生先生のナレーションが素晴らしいです。
さすが声のプロだっただけあってクセがなく嫌味のないキレイな声でとても聞きやすいです。
各ポーズごとにポイントや間違ったやり方との対比を入れながら
わかりやすく解説してくれます。
ヨガをかじっている方にも「こうだったのか！」と目からウロコが落ちるポイントが満載ですし、
初めてヨガをする方には、初めからこういった正しいポーズを習うことはラッキーかつ
非常に大事なことだと思います。
本当に買って良かったと思えるとても素晴らしい内容です。☆５つです。

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Beauty YOGA 2 by Mae Yoshikawa [DVD]
GPミュージアムソフト 　 GPミュージアムソフト 　
Beauty YOGA II　初級〜中級者以上向 吉川めいが実際にスタジオで行っているプラクティスを収録。 本格的にヨガを始めた人々へ・・・。 【吉川めい】 東京都出身。14歳からモデルを始め、21歳の時にYOGAと出会う。 大学卒業後は雑誌やTV、CM等で活躍しつつ、ヨガインストラクターも努める。 ■内容⇒吉川めい出演 初級〜中級者以上向
かなり高度で、不親切

これはレッスン用のビデオでもありますから、レッスン受講を目的とする者の立場から言わせていただきます。一言では、インストラクターの吉川さんは綺麗な方ですがレッスンの進め方や指導は好きではないということです。そして、受講者対象をかなり限るということ。体力や経験値などのレベルでなく、こんにゃくのような柔軟性がある人でしかついていけません。ブライアン・ケストやロドニー・イーを普通にこなせても、恐らくこれは無理です。必死にレッスンにくらいつく私でしたが、レッスン半ばでドロップアウト。そんな憔悴した私をよそに、吉川さんは鷹揚のない喋り方で慣れた高度なポーズを淡々と披露し続け、まるで女王様。受講者置き去りのレッスンとでもいいましょうか。
プラス　★★★★★　！！
私は、レッスンにも通っていますが、これはアシュタンガヨガを理解している人には、大変すばらしいＤＶＤだと思います。
めいさんがサンスクリット語を交えながら指導してくれます。
ハーフプライマリーシリーズが収められていますが、最初のマントラも入っていて（終わりも入れて欲しかった）、前作では、シャバーサナはすぐ終わりましたが、こちらでは、シャバーサナの時間もたっぷりとってくれています。
なので、まるで本当のレッスンを受けているようです。
前作はスタンディングまでしかなかったのですが、こちらはシッティングまで入っています。
全部すると、1時間くらいです。

アシュタンガヨガはヨガの中でもハードなので、初めてこのＤＶＤだけでヨガを始めようとする人には、ちょっと、難しいのではないかと思います。
アシュタンガヨガを始めるのなら、できれば最初はきちんと指導者の元で、きちんとしたポーズを習ってから、ＤＶＤは、毎日の練習に使った方が良いと思います。

前作の方は、各ポーズの細かい説明があり、イージーポーズも教えてくれます。
もし、レッスンに行かないのなら、まずは前作を購入した方がいいかもしれません・・・
それか、綿本先生のパワーヨガなら、ＤＶＤを見ながらできると思います。

キツイ。。
キレイな方ですが声がキンキン感じてリラックスできず、
私は全くダメでした。
ナチュラルな発音の外国語混ざりのナレーションで
「え？何て言ったの！？」と思うことが多く
途中止め、お蔵入りになりそうです。
上級者向けなのでしょうか。。。。
中級者向け必須DVDです。
このDVDは、アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーシリーズのほとんど（初心者が一人で行っては危険なポーズを除いた）が、吉川めいさんの解説で収録されていています。太陽礼拝こそ個別解説されていますが、ハーフプライマリーが流れ通りに収録されていて大変有用なDVDだと思います。
呼吸・動き・視線全てがこのDVDで分かります。中級者向けのDVDは、なかなか綺麗な映像の物が少ないと聞きます。そういった意味からも、希少なDVDであること間違いなしです。吉川めい先生の美しさは、男女問わずきっとあこがれてしまいます。

めいさんの魅力が良いです
もともとヨガをしているのですが、ヨガレッスンのためのDVDのよさはもちろん、Iと違いUではめいさんご本人の声で説明されているので、とっても満足です。
めいさんはモデルさんだけあって、写真などでお見かけする事が多いですが、動きや声が入ると魅力が倍増なので、毎日レッスンするのも楽しくできます(*^ー^)

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スーザン・ニコルスの幸せになるONE DAYヨガ Enagy‾ きれいになるヨガ [DVD]
ポニーキャニオン 　 ポニーキャニオン 　 スーザン・ニコルス 　
ヨガ
見終わった感想は、「太陽礼拝が長すぎる」でした。
初心者用なので
家でのみヨガをする方には、良いと思います。
ちょっと早い？？
はじめてヨガのＤＶＤを購入しました。ヨガは、今年の春から初めてスポーツクラブに通っています。呼吸の時間とかをもう少しゆっくりしてくれるといいかなあって思いました。集中したくてもなんだか勝手に進んでく感じで・・・。でも全体的にはとても満足しています。ポーズもわかりやすく説明してあります。
ヨガスタジオでレッスンしているみたいでした。
仕事が忙しくてヨガスタジオに行けない人向けのヨガDVDです。
内容は連続したアサナを何セットか繰り返すのですが、ナカナカ筋力を使いますねー・・・。
体もやわらかくないと厳しいアサナもあります。
私は体が固いため、人には見せられないブザマなアサナになったり、背骨や関節が途中でミシミシ音を立てるのも分かりました。つらかった・・・。（笑）

でも、終わったあとは体がスッキリです！これからも時間がある時に続けていきたいですね。
全体の雰囲気がオシャレなところ、「英語」と「日本語吹き替え」が選べるところがとても気に入っています！
ピッタリ！
3ヶ月前から同シリーズの「リラックス編」と、自分に合わせたアサナを「ハタヨガの真髄」から選んで、自宅で平日にほぼ毎日やっている初心者です。
もっと運動量のあるものもやりたくなったので、このDVDを買いました。

まずは一通りフルバージョンでやってみました。
スッキリです。爽快です。なんと言うか、元気が出て気分が明るくなります。
序盤の「太陽礼拝」を繰り返し行っていくと、それだけでもスッキリしてくるのがわかりました。（太陽礼拝はテンポよくどんどん進みますので、全くの初めての場合は、まごついてしまうかもしれませんが、まずは一緒に行わずに一回見てからやれば、流れを掴めると思います）

「コアを鍛える」パートでは、腹筋や脚がプルプルしてしまいましたが、全体的について行けないほどの負担は感じませんでした。（個人差はあると思いますが）

解説の言葉も呼吸のテンポを乱さない程度の言葉数で、動きを妨げません。
詳しすぎて次の動作までの間、解説が終わるまで待たされてしまい、どんな呼吸を続けたらいいのか分からないなどということもなく、気分よく滑らかに最後まで行えます。（一般に、動作のテンポに合う解説の量には適量があり、動きの中でリアルタイムに語れることには限度がありますから、より詳しく知りたい、もっときっちり極めたいという場合は、書籍などで補うのが良いと思います。）

シリーズとしても、「エナジー編」と「リラックス編」とでは行った後の気分にも、はっきりとした違いが出ます。
前者は爽やかな活力が上がってきます。後者は精神が沈静化して、とっても静かで穏やかな気持ちになります。
生活のシーンに合わせて昼用・夜用に作られているわけですが、実際、異なった効果を実感できます。
買ってよかったです
アイアンガーヨガを始めて1年くらいになって、
家でもやりたいな、と初めて買ったヨガDVDです。
このDVDを選んだ理由は、まずスーザンさんがきれいなこと！
あとは1日を朝、昼、夜3つに区切っていていろいろ楽しめること、
ロングバージョンとショートバージョンがあること、
わたしはアメリカでヨガを習っているので、英語と日本語両方あること、でした。

わたしの習っているヨガとは違い、途切れずにアサナが続いていくので、
最初からロングバージョンをやってみたらとってもきつく、
途中でギブアップしてしまいました。
スーザンさんもDVDの中で、最初は全部やろうとしないで、
10分くらいから始めていけばいいと言っていたので、
徐々にならしていこうと思います。
ショートバージョンもあるので、体調や予定に合わせられるところもいいです。
長く使っていけそうな内容だと思います。
スーザンさんの声が心地いいところもよかった。

わたし的には大満足でしたが、
ほかのDVDを買ったことがないので★4つにしました。

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スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ [DVD]
ポニーキャニオン 　 ポニーキャニオン 　 スーザン・ニコルス 　
朝はゆったり・・・
先に『癒しのヨガ』を購入していましたが、朝のヨガにも興味を持ち、購入。

正直、キツかったです。

わたしは朝、低血圧で、なかなか起きるのが大変なのですが、そこにこの慌ただしい（語弊があればすみません！）ヨガを持ってくると、朝の空気が台無しになります。

ヨガってもっとスローテンポなイメージがありましたが、こんなに急いだ（これも語弊があればすみません！）ヨガとは・・・・・。

感じ方には個人差がありますから、一概にどうと、ひとくくりには言えませんが。

のんびりと朝の時間を過ごしたい方には、このDVDは合わないかもしれません。
かく申すわたしも合いませんでした。

最後になりますが、このヨガには筋肉運動や深い柔軟体操が含まれていますので、筋力の弱めな方、体が硬い方は軽く準備運動をして体をほぐしてから臨まれる方が良いかもしれません。
朝から軽くハードヨガ
体が硬いと朝から結構きつい、軽めのハードヨガ
スピードコースは楽だけど。
ジャケットは海岸だけど、中身は白バックのスタジオに、
たまにもやっとしたＣＧがつきます。
朝からハードだ〜
「目覚めのヨガ」と言うタイトルで購入しましたが、
かなりハードです。
朝出勤前にこれをしたら、シャキッとはしますが、
とても仕事に行く気にはなれません。
休日の朝にじっくり取り組むような内容です。

このシリーズのナレーションの声はとても聴きやすく、
癒し効果は抜群で好きなのですが・・・
たまにオイオイと突っ込み入れたくなる事があります。
「まだ？まだ？長くない？」と思って顔を上げると、
思いっきり置いてけぼりになってます。
「えっ？いつの間に？」と言うほど先に行ってます。
始めに何回か通しで観て流れを掴んでから実践した方が
良いかと思います。

あとこのシリーズは少しテンポが速いかなぁ〜
ゆっくりじっくりと言うよりサラサラと流れて行く感じ。
綿本先生やＨＩＫＡＲＵ先生のＤＶＤで慣れている私には、
「えっ？早！まだ吸ってる途中ですけど？」
みたいな事が度々。
ヨガと言うよりエクササイズの気分です。
☆が一個足りないのはズバリ速過ぎるから。

でも音楽もナレーションの声も好きです。


せっかくの朝が台無しに・・・
昨日届いたので今朝早速やってみましたが、説明が無さすぎ！！
たいした説明も無いまま淡々と進んで行き、たまに思い出したかのように説明が入りますがそれも中途半端。
太陽礼拝のポーズの時にダウンドッグのまま「しばらく呼吸して」と言われたので、そのまましばしポーズキープ。しばらくして画面を見るともう先へ進んでる！！
自分のペースでやれって事だと思いますが、そういった説明もないまま終始不親切に進んで行きます。
極めつけは最後のシャバアサナ。
もうその頃には完全にこのDVDに不信感を抱いていたので目を閉じるどころかじっと画面を凝視。するとやはり無言で手足の指を動かし出し、しばらく横向きになった後起き上がり「今日も幸せな一日になりますように」と一方的に終了。目を閉じて瞑想していた人はこのひどい終わり方にただただ呆然だと思います。
あまりの自己満足的な内容に、終了した後も納得がいかず、綿本先生のDVDをやりたい衝動に駆られました（朝だったのでもう時間が無く出来ませんでしたが（涙））
綿本先生やマック久美子先生の親切な説明のDVDに慣れている私にとって、このDVDは全く合いませんでした。お蔵入り決定。もう二度とやらないと思います。かなり期待してBOXセットを買ってしまいましたが、残りの2枚はやる気がしません。残念な買い物でした。
時間にゆとりがある朝やりたいヨガです。（中級〜上級者向きかも。）
ポーズの序盤、プラナヤマ（細かく早く呼吸）をします。
これだけでも目覚め効果は十分あると思いますが、筋肉を使うポーズも多いので血流が良くなり、汗もジンワリかくので効果は絶大です。

筋力と柔軟性が必要なポーズが多いため、股関節が固く、筋力の弱い私にはついていけず、Full versionの20分過ぎた頃はかなり辛いです。（体がついていけないので、できる範囲でポーズをとっています。）

過去にホットヨガに通っていた私ですが、かなりハァハァと呼吸が荒くなります。

Full versionは50分程あるため、仕事のある平日の朝に行うのは厳しいかも。
Short versionの20分コースであれば、気合いで早く起きればできるかなぁ・・・。
でも、心にゆとりを持ちながらヨガを楽しみたいので、休日の朝などにするのがいいかもしれませんね。

「シリーズ3 Relax 癒しのヨガ」同様、とてもオシャレで素敵なDVDでした！
「シリーズ2 Energy きれいになるヨガ」も買います。

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ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]
ワーナー・ホーム・ビデオ 　 ワーナー・ホーム・ビデオ 　 ブライアン・ケスト 　
「上級者向きかと思います。」
スポーツクラブでパワーヨガのコースには毎回出席してますが
それよりも、こちらのDVDの方がハードです。
これが本当のパワーヨガなのかと、妙に感心しました。
内容は三部構成になっており、
第一部が基本的なヨガ姿勢や呼吸法を学べるビギナー・レベルのレッスン、
第二部が調整で体を引き締め、
第三部が発汗"で更にレベルアップ
といった流れで、そのまんまの内容です。
ヨガには、ハリウッドヨガなど種類が多くてビックリしますが、今までした
ヨガの中で一番ハードでした。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
で脚やせに成功したので、今度はブライアンのパワーヨガで絶対やせます(*^^)v


中級者以上！
「綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン」に慣れてきたので他のフローを探していました。活力、調整、発汗（各約50分）は単純にレベルの違いというよりも目的別のフローという印象です。
最初はアーサナのキープ時間が長く感じられて少し辛かったのですが、慣れてくると適度な負荷として受け止める事ができるようになりました。

クールダウンが少々物足りないので、綿本先生のプログラムから少し拝借して、自分で肩立ちのポーズなどを足してアレンジしています。
海外物のせいか基本的に筋力があることが前提のフローなので、最初は少し厳しくても連日トライした結果、次第に腕や脚が締まってきました。

綿本先生の吹き替えはわかりやすく心地よく進められますが、綿本先生監修のＤＶＤとはアーサナのポイントが少し違う（英雄のポーズ２で腰を反ることを推奨するなど）点もあるので、アシュタンガヨガのフローであることを理解して取り組むと良いでしょう。

私は１つ１つのアーサナは綿本流のまま、少し負荷の高いフローとして活用しています。
ヨガ初心者ですが…
自宅でヨガをし始めたばかりの初心者ですが、ポーズの取り方や流れが私にはちょうど良いです。初心者という事もあり購入を迷いましたが、皆さんの評価通り買って良かったと思う一枚です!
なかなかいいのでは
ヨガを初めて半年です。腰痛対策として始めました。はじめは、書店で売っているDVD付きのものを使っていましたが、パワーヨガがどういうものか知りたくて、綿本先生のレッスンDVDをしばらく行い、最近このDVDを購入しました。レビューの中には批判的なのもあり、迷いましたが、なかなか良いのではないでしょうか。初心者には無理なポーズもありますが、順番に、無理しないで、などケスト先生のの励ましの言葉はがんばる気にさせてくれます。呼吸について重要視していないというご批判がありますが、吸って、はいての指示はきっちりとしています。綿本先生の吹き替えの言葉遣いが馴れ馴れしく軽いので何となくアメリカンな商業主義を感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、英語の得意な方は英語で行った方が良いと思います。ケスト先生は極めてまじめに指導しておられます。映像ではセピア色が少し気になります。ここまでしなくてもと思います。
あっという間の５０分です
綿本先生のDVDを数年やっていましたが、変化が欲しくて
このDVDにたどりつきました。
確かにハードではありますが、ブライアン先生（綿本先生吹き替え）
に励まされて５０分が短く感じるくらいです。
励まされるといっても、無理な人は休憩を入れてもいいし
難しいと思えるポーズは、簡単なポーズを説明してくれますので
その日の体調やレベルによって変えることができます。

最近アシュタンガヨガをはじめました。
これよりもずっとハードで難しいポーズも多いのですが
このDVDで慣れていたので、スムーズにレッスンに入り込む
ことができました。
それにしても綿本先生の声は本当に素敵。

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ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ [DVD]
趣味 　 TDKコア 　 TDKコア 　
ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 カラダを変える（基本のエクササイズ） 初心者でも無理なくできる4つのワークアウトとリラクゼーション。 全体を通して行っても、気になる部分を集中的にエクササイズすることもできます。 さあ、あなたも4週間でしなやかボディに！オーストラリアの「癒しの聖地」、美しいバイロンベイの風景と心地よい音楽で、ゆったりと心と体をほぐしましょう。　 ＊収録時間　約90分 ■内容⇒収録時間：約90分
可もなく不可もなく......？
内容はいいと思います．でも、見ながら一緒にするにはテンポが速くて、ついていくのは難しいという感じがあります．
前もって内容を把握して、注意するところを指摘されながらするつもりで、というのであれば、とてもいいものです．なので、初心者がこれを始めにするのはどうかな、という気がしました．
ヨガ初心者に最適
ホットヨガを始めたけど経済的にも週何度も行けないので自宅用にと購入。まだヨガ初心者なのでこのＤＶＤを選択。激しい動きや難しいポーズはないんだけど、だんだんしんどくなっていきます。すべて終わると心地よい疲労感です。激しいダンスのようなエクササイズは苦手なのでヨガを選択しましたが、常に体を意識していることで、なんか引き締まった気がします。
ずっと続けていると退屈になってきそうな気がしますが、そうなるとレベルアップなのかな。慣れたらVol.2やパーツ重視のも欲しいです。
ちょっと残念・・・
自宅でヨガやパワーヨガ、ピラティスを楽しんでいますが、新しい刺激が欲しくて購入しました。初めてのヨガラティスだったので、基本編を選びましたが、イマイチ物足りなさを感じました。（基本編だったから？）ポーズは優しいものばかりだったし、ナレーションが抽象的過ぎて分かりづらい。しかも全身のポーズの際も上半身ばかりの映像で、足は、腰は、どうなってんの？？？全部見せて〜という感じ。期待してたので、ちょっと残念でした・・・。
意外に簡単な動作で意外に効果あり
私は背骨の軟骨が溶けて骨全体もやや変形していて、上半身の骨がしょっちゅう痛み苦労しているんですが、ダイエット目的で本商品をやってみたところ、意外に簡単な動作で、身体のなかで締めるべきところは締めて、ゆるめるべきところはゆるめて、というのを動作のなかで実感しました。それとともに、気分もリラックスしていきます。骨に異常があるひとすべてがこれをやっていいかは私にはわかりませんが、少なくとも私には合っているみたいです。まだ始めて２日だけなのですが、毎日必ず上半身の骨が痛む時間帯があったのですが、それがなくなりました。これからもずっとそうかはわかりませんが。また、これをやった直後はウェストが少し締まります。またゆるんできますが。３ヶ月続けて劇的にシェイプアップされるかとかは、まだ２日なのでわかるべくもありませんが、少なくとも私には合っています。整形外科では、レントゲンで骨変形が発見されても、何も対処してもらえず湿布をもらっただけで放置されましたから、それとくらべたら、これはずっといいです。
自然と続けられます
これまで、激しい運動や筋トレでダイエットに成功してきましたが、「よしやるぞ!」と、気合いを入れてやらなければできなかったので、疲れている時や精神的に参ってる時はなかなかできず、継続し続けることができませんでした。でもこれなら、ゆったりした動きなので、ストレスがあってもリラクゼーションになるし、不思議と気持ちも落ち着きます。合間にストレッチがちゃんと入ってるので、運動の前後で別にやらなくてもよいのもいいです。効果もあり、翌日にはしっかり筋肉痛になってました!細く長く、続けられそうです。

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YOGA TV mind peace [DVD]
ケン ハラクマ 　 TCエンタテインメント 　 TCエンタテインメント 　
YOGA TV mind peace BSフジで放送し、話題の本格的パワーヨガレッスン番組がDVDになりました！ 映画監督中野裕之氏が映像プロデュースを担当しハイビジョンのキレイな映像と、心地よい音学で、自宅にいながら出来る今までにない新しい教則DVDです。 このDVDは、「YOGA TV mind peace」（BSフジにて6回放送）を1本にまとめたものです。 「YOGA TV mind peace」本格的ヨガで人生をリセット！深い呼吸と連続するポーズで、代謝を高め、脂肪を燃焼！ ただ痩せるだけではない、体幹部のコアマッスルを刺激する、太古から伝わる最新の脂肪燃焼プログラムです！ ヨガ監修はアシュタンガヨガの第一人者、ケン　ハラクマ（インターナショナルヨガセンター） ■内容⇒107分片面1層
カウントが
早いですね。
モデルのポーズはわかりやすく美しいと思いました。
メイさんが若かりし頃ですね。彼女の過伸展の腕が気になりました。
初心者はあんな風に腕を曲げることが柔らかい。。と錯覚してしまいそうねな気がしました。

よいです
ヨガ・ピラティスがメインのジムに通っていて、アシュタンガヨガのレッスンもあるのですが、今の私にはまだまだ敷居が高く、
いつかは参加できるようになりたいと、自宅でこっそり？レッスンしようと思い、評価の高いこちらのDVDを購入しました。

正直、最初は違和感を覚えました。
レッスンフローでは、妙にビジュアル的な映像で、BGMもなんだかヨガらしくないなあと。
また、モデルの方たちが、三つ編みおさげをつけて行っているパートもあり、「なぜわざわざ・・・？」とも感じました。
けれど、数回見ているうちに、慣れてきたのか、今では明るいBGMを聴きながら一緒に行っていると、気持ちも高まっていきます。

プライマリー一通りが入っていると思います。

できないポーズはまだたくさんありますが、続けていくうちにコツをつかんでいけそうです。
購入してよかったです。

長い！つらい！美しい！
出演するのは全く違ったタイプの女性2組：日本人と黒人の女の子？は痩せ型でshort、これに対しブロンドで筋肉質の大型の女性です。それなのに皆軽々とポーズをこなしている感じ！美しいです。

アメリカで一月ほどアシュタンガヨガスタジをへ通いましたが、そのとき、５０人を超えるような大きなクラスでみんなの筋力とスタミナに圧倒されました。逆立ちや、ブリッジなども大半の人が軽々こなしているように見えました。

これに刺激を受けてこのビデオを買ってみたのですが、そのときクラスでやったものよりさらに難しいポーズがたくさん入っています。やってみて一番つらいのはsittingポーズで、ポーズごとに基本の太陽礼賛のポーズが入ってきます。ただ全体の流れはアメリカでやったものと似ていて、これならvideoと一緒に一人でクラスを続けられる気がします。

自分がどのくらいついていけるかは別として、ビデオそのものは十分お値段の価値があると思います。


じっくりやりたい
レビューが良かったので購入しました。
まず冒頭で、ケン・ハラクマ先生が崖の真横ですごいポーズをとっていますが
先生といえどもバランスを崩したら・・・と思うと毎回ドキドキします。

内容は、「簡単か、もう全く手も足も出ないほど難しいか」に別れているような。
太陽礼拝は誰でもできるでしょうが、頭頂部と肘だけで倒立して足を上げ下げする。
こんなことはなかなかできないと思いますし、できない場合のフォローが足りないと思います。
たとえば、これができない場合は、このようなポーズでもいいです、みたいな。
それで少しずつ慣れていって、最終的には理想のポーズを習得できるような内容を期待していました。
そのため出来ずにボーゼンとしている時間が長いです。
ですが、とても良い内容で、丁寧に作られたDVDだと思うので、
できないポーズは少しずつじっくり取り組んであきらめずにがんばろうと思います。

あと、モデルさんが全員すばらしいプロポーションなので
なんだか自分の手足の短さにがっくりきて「できないのは手足の長さが足りないからかも」とか
すごい言い訳をしてしまいます。

すごくいいです。
アシュタンガを自宅で練習する際に使っています。
若干カウントが早いかなと思うところもありますが、基本に忠実でとてもわかりやすいです。
ほかに英語のＤＶＤも購入していたのですが、断然こちらをオススメします。
なかなか買ってよかったと思えるＤＶＤには巡り会いませんがこれは買ってよかったです。

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NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット
趣味 　 NHKエンタープライズ 　 NHKエンタープライズ 　
初心者からさらに学びたい人までまで対応
道具を使ったアイアンガーヨガ。この流派のテキストやＤＶＤは非常に少ないので貴重なＤＶＤだと思う。
同ヨガの日本での第一人者とよばれている柳生先生によるもの。

よかった点：ポーズ数が多い、身体が硬くてポーズが取れない人には、イスを利用してみるなど、すぐに使えるテクニックが盛り込まれている。
残念な点：ポーズ数が多い分なのか、数秒で次のポーズになって、ひとつもポーズを感じきることなく、次々かわる。また、呼吸が説明ないときがあるので、どこで吸っていいのかわからない。

よって、星４つ。初心者でもＯＫなレベルだが、流れで一通りやりたいひとには、ひとつもポーズが短すぎるのと、ポーズが個々に完結していてスムーズじゃないので向いていない。

コツコツやる喜び
番組放映中、毎週楽しみに見て、実際にポーズをとる練習をしていました。毎日少しづつ、コツコツと積み重ねることで、ポーズが決まるようになっていく喜びを感じていました。疲れてやる気のない時は休息のポーズだけでも気分がほぐれて、柳生先生の指導が染み渡るようでした。ビデオに撮っていましたが、やはりDVDで、きちんと編集されたものがいいと考えて予約しました。本格的なヨガはちょっと難しそう…と思っている人は必見だと思います。

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Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD]
サラ・パワーズ 　 株式会社アソシエイト 　 株式会社アソシエイト 　
Yin Yoga・サラ・パワーズ
ヨガ歴7年、ここ3年ほどはアシュタンガ・ヨガオンリーでしたが、マタニティー＆産後ヨガでリストラティブ系ヨガの良さを知り、陰ヨガに興味を持ちました。レビューを読み、このDVDを購入しました。2枚組みで1枚はパワーヨガ系のプラクティスとシャバアーサーナで10分、座禅で30分の瞑想も収録されています。もう1枚は陰ヨガ。日本語訳が少し分かりにくい（もう少し意訳してくれたほうが良い気がする・・）。ヨガ初心者でもDVD見ながら、あるいはガイドに添って練習出来ます。星4つは日本語訳がもうイマイチ？なのと、サラの仏教的解説が減点。
DVDについての意見です
とても勉強になりました。わかりやすく使いやすいです。
ヨガをしている人や知識がある人に
このDVDで十分です。
宝の持ち腐れ
これさえあれば、もうヨガスタジオに通わなくても大丈夫！
と思って、高いけど思い切って買ったのですが、
全然使いこなせませんでした。
やっぱり外人はノリが違うというか、
動きがダイナミック過ぎるというか、
別世界でした。
私には綿本彰くらいのほうが、わかりやすくてよかったです。
Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD
ヨガのインストラクター向けなのか　なんなのか　かなりがっかりです
　ずっと　うるさく話していて〔ヨガの説明のような〕　気分よくヨガができません
失敗しました
　
　
自宅が教室
そのまま、サラのクラスに出席している様でお薦めです。
初心者には、筋力的に少しハードかもしれない。
でも、毎日したくなる親切&充実の内容です。
私は、フルは難しいので(体力的に)20分ぐらいずつ行っています。

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心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編 [DVD]
教養 　 TDKコア 　 TDKコア 　
きれいになるナチュラルヨガ 対面式で分かりやすくレッスン。 自宅で気楽にヨガを楽しむためのDVDができました。 ■内容⇒DVD 約40分
初心者・入門編
数か月でもヨガをやっている人には、かなり物足りなさがあると思います。動作と動作の間の説明がちょっと間延びしてしまいリモコンが必要になります。ノンストップで通してできる物を求めていたのでちょっと違いました。インストラクターの無機質な喋り方が馴染めません。初心者には説明も丁寧なのでおススメ。　
あっというまです
最初は、DVD観ながら初心者の自分なんかが本当に出来るか不安でした。
でもゆっくりとした話し方と音楽で、全く素人の私でも理解し、ついて行けました!
あっというまに終わってしまいますが、あれ以上長いと初心者には疲れるかも知れません。
長く続けるには、ちょうど良い内容かと思います。



継続は力なり
数年前に購入しました。ほぼ毎日このＤＶＤを見て４０分間ヨガをしてます。
何もしていなかった頃と比べ、体型が随分変わりました。
無理のない動きですが、だからといって侮ってはいけません。
継続は力なりです。すばらしい効果です。
本を見ながらより、やはりＤＶＤを見ながらの方が効果的だと思います。
毎日ヨガ教室に通うなんて金銭的にも時間的にもなかなか無理だと思い
ますが、自宅でなら続けることは十分可能だと思います。
すごく良いです
生まれて初めてヨガというものをこのＤＶＤでやってみました。
映像とインストラクターの声のタイミングが合っていて、
とてもやりやすかったです。
画面をチラッと見るだけで、あとは音声でついていけました。
内容は初心者の私でも何とかついていけるレベルで、
ちょうど良かったです。
（あまり難しいポーズだとやる気が無くなってしまうので）
４０分間やり終えて、驚いたのはリラックスできたせいか、
とても眠くなったことです。
最後の１０分間は横になってリラックスするのですが、
それが本当に心地よくて・・・
リラックスだけではなく、
運動不足の私には心地よい疲労感もありました。
これからこのＤＶＤで毎日続けようと思います。
構成、流れがとてもよい
セントラルのこのクラスを数回受けていて、自宅でもやりたくて購入しました。基本的なヨーガのポーズを、丁寧な解説つきでゆったりペースで行えるので、初心者でも楽々できます。
それでいて、構成がしっかりとしていて、例えば妙に解説が長くてぼけっと待っている時間などはほとんどなく、スムーズに次から次へとポーズが移り、全身くまなく伸ばし、ねじるので、気持ちいい汗をたくさんかきますよ！
他にもいくつかヨガのDVDを持っていますが、終わった後にすっきりとこの頑固な肩こりが解消して即効性を実感するのは、このDVDが一番かな。

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