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秘密兵器
ボールを使ったエクササイズで、ただいま一ヶ月継続中です。
動きは単純ですが、そんなに気軽にって感じではありません。
顔、足、おなかとそれぞれの場所に効くエクササイズの理論を解説してくれるので、地味な動きですが続けられます。

ただやればやるだけ、たしかに効果が出るのがスゴいです。ちょっとした秘密兵器ですね。

専用のボールが必要なのがネック。代用でも問題なさそうですけど、用具の解説などもうちょっと欲しかったです。
地道なエクササイズ
女性にとって気になる部分を簡単にエクササイズ。
激しく運動するというよりも、歯磨きのように地道に毎日行うって感じです。

ですが、その効果がはっきりと出るところはすごいです。

内容は考え方をわかりやすく説明する部分と、エクササイズの部分の二本立てになっています。


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