綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~
NHKソフトウェア NHKソフトウェア 綿本彰
精神的に落ち着く。
このヨガを行った後、ぐっすり眠れるんです。
１時間すべてのプログラムをこなすと、汗をかきます。
呼吸が深くなって、普段の生活でも息を止めている癖があることに気づけました。
ウォーキングの後のクールダウンに使うこともあります。
シンプルな構成で飽きにくいので、
初めてのヨガのＤＶＤでしたが、
評価を見て選んでよかったと思います。
とてもよかったです。
綿本さんの「美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット」!!
名前に惹かれて買いましたが、いいですね〜
初心者でも無理なくできるように説明がすごい丁寧!
毎晩寝る前に少しずつやってますが、数ヶ月やればかなりやせます。
もしかしたら本当にセレブなボディになれるかも・・・・。
ヨガのDVDっていっぱいありますが、これが一番いいですね。ぜったいおススメ!!!
夜寝る前に無理なくやって、翌朝は体調がとてもすっきり!!気分爽快。
このＤＶＤかなり売れてますね。ロングセラー商品かも・・・・・
寝起きに効果有り
ダイエットの効果はよくわかりませんが、
このＤＶＤのクールダウンを寝る直前にやるようになってから、
なぜか寝起きがすごく良くなりました。
それまでは目が覚めてもすぐ二度寝したり、
時間ギリギリまで横になったままでだらしなくしていたのに、
腹筋向けのポーズとクールダウンまでをこなした翌日は、
起きたらパッと顔を洗いにいけます。
これだけでも私には充分買った価値がありました。
安いくらいです。
あと、
私もそうでしたが、ヨガを始めるときはマットも一緒に買うのが良いです。
普通の床でやるのはかなり無茶です。
初心者でもわかりやすい。
説明が丁寧なので困ることはないと思います。
ポーズがそんなに多くないのがすこし不満でしたが、各コースを2回ずつやるようにしたら気になりませんでした。
汗たくさんかいて気持ちがよいし、体も確実に引き締まります。
あと、少し気分が落ち込んでいる時にすると、無心になれて、終った後はすっきり気持ちが晴れて、メンタル調整効果もばっちりだと思います。
おすすめです。
ゆっくり、じっくり！
全くの初心者な私がDVDを見ながら４週間・・・両膝に倦怠感が！（ガーン）
このDVDもヨガも気分爽快で大好きなのですが、自己流で無理してしまったみたいです。
もともと体が硬いのに、体が目に見えて動くようになった２週間目から調子にのって
しまったこと、効果を早く出したくてササッとDVDを見てどんどん進めてしまったことが
原因だと思います。
どのポーズが？と思いもう１度DVDをじっくり見直してみると、明らかに間違えていた箇所が
何箇所かありました。
今は呼吸法とウォーミングアップとクールダウンだけしています。
膝が完全に良くなったらまた無理せず、ゆっくりと進めていけたらいいな〜と思っています。
ヨガ・ベーシックス~初級編~
ハウツー コロムビアミュージックエンタテインメント コロムビアミュージックエンタテインメント
初心者にはわりときついかも
ヨーガはやり始めたばかりなんですがなかなか気持ちいいんですが多少の懐疑的な部分もあります。
これさえやれば体調、健康維持・精神安定・性格、生活、人生観が変わる・ダイエット効果あり。
良い事ばかりおいし過ぎるじゃないですか。
それが３０００円以下で手に入るなんて。
どこかに落とし穴はないのか探ってしまう自分。
しかしこれからもヨーガは続けますただし疑問を持ちながらです。
ヨーガをやり始めてから性格がなんとなく柔和になった気がします。
ヨーガはいいです例えば何か生活で困難にぶち当たったときでも「自分にはヨーガがある」と言える訳です。
宗教と同じですよ。
頼れるすがり付けるものがある、これは心強いですよ無宗教の日本人には。
極端言うとこれから日本や世界がどうなろうとやはり「自分にはヨーガがある」と言える訳です。
私自身浮世離れした所があるのでいっそのこと世俗とかけ離れてヨーガに没頭しようかなとも考えています。
『勝ち組・負け組のそのどちらにも属さない存在』それが当面の私の目標です。
それとヨーガを習うからにはアーユルヴェーダも学ぶ必要があると思います。
長くなりましたが要するにこのＤＶＤは買うよということです。
追記
確かに初級だけど早いですね動作が。
１時間未満の中に２６ものポーズがあるからなあ。
だから最初は呼吸とポーズがバラバラ。
それに想像以上にハード。
でもやってくうちにマスターできるでしょ。
もっと全体的にゆったりしてたらなあ。
せめて屍のポーズは１０分割いて欲しかった。
あとはなかなかいいですよ。
だから☆４つ。
良い
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。
内容、スピードともに良いです
いくつかのヨガDVDを購入しましたが、ベーシックスの名前にふさわしい内容でスピードも程よくいつもこれを使っています。ただ、まったくの初心者にはそれでも難しいかも。２〜３回、スタジオでヨガを少し経験してから利用されるといいでしょう。基本のおさらいにぴったりだと思います。
坐骨神経痛を追放するために頑張っています
去年から坐骨神経痛になって腰から足首にかけて痛みが走り整体に通ったりしましたが、何か良い方法は無いかと探したらヨガベーシックスに出会いました。
ヨガは初心者で５０分のプログラムに果たしてついていけるか心配でしたが、案の定初めは３０分でダウンしました。
２回目からは何とかついていきましたが私にとってはハードです。でも２週間が過ぎて少しずつ体にも慣れてきついながらも毎日日課にしてやっています。
コロラドの自然と音楽が心地よく自分の体力に合わせてできるのでがんばってつずけようと思っています。
ロケ地はコロラドの大自然！
ヨガスタジオに通うのが難しいので、自宅で出来、一人でストレッチ体操をするよりは効果的で長続きできるヨガＤＶＤを探していました。失敗してそんなに何個も買いあさることにはなりたくないので、TSUTAYAでレンタルして下見してから買いました。レンタル屋に置いていることや、スタジオチケットが入ってることなどに、マック久美子さんの懐の広さを感じます。
即購入を決断させたのは、背景の景色がコロラド州だったこと！滞在したことがあり、見慣れた植物群に懐かしさとやる気が沸いて来ました。映像に出てくる男性のTシャツが、コロラド発のヨガブランド"be present"であるのも関心を引きます。初心者向けにバランスの取れたDVDだと思います。だいぶ昔に綿本さんの協会で学んだご年配のヨガ講師の教室に通っていたことがありましたが、シークエンスはそこでよくやっていたのと似ているので、ポーズのコツは何となく判っていたこともあり、ついて行けました。
時間も長過ぎず、疲れすぎずで、私の目的には丁度いいです。
（慣れるまでは多少しんどいかもですが ^^;)
ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ
TDKコア TDKコア
意外に簡単な動作で意外に効果あり
私は背骨の軟骨が溶けて骨全体もやや変形していて、上半身の骨がしょっちゅう痛み苦労しているんですが、ダイエット目的で本商品をやってみたところ、意外に簡単な動作で、身体のなかで締めるべきところは締めて、ゆるめるべきところはゆるめて、というのを動作のなかで実感しました。それとともに、気分もリラックスしていきます。骨に異常があるひとすべてがこれをやっていいかは私にはわかりませんが、少なくとも私には合っているみたいです。まだ始めて２日だけなのですが、毎日必ず上半身の骨が痛む時間帯があったのですが、それがなくなりました。これからもずっとそうかはわかりませんが。また、これをやった直後はウェストが少し締まります。またゆるんできますが。３ヶ月続けて劇的にシェイプアップされるかとかは、まだ２日なのでわかるべくもありませんが、少なくとも私には合っています。整形外科では、レントゲンで骨変形が発見されても、何も対処してもらえず湿布をもらっただけで放置されましたから、それとくらべたら、これはずっといいです。
自然と続けられます
これまで、激しい運動や筋トレでダイエットに成功してきましたが、「よしやるぞ!」と、気合いを入れてやらなければできなかったので、疲れている時や精神的に参ってる時はなかなかできず、継続し続けることができませんでした。でもこれなら、ゆったりした動きなので、ストレスがあってもリラクゼーションになるし、不思議と気持ちも落ち着きます。合間にストレッチがちゃんと入ってるので、運動の前後で別にやらなくてもよいのもいいです。効果もあり、翌日にはしっかり筋肉痛になってました!細く長く、続けられそうです。
気楽に続けられそう
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。
やっと続けられるものに出会いました
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３〜４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
続けられそう！
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~
コロムビアミュージックエンタテインメント コロムビアミュージックエンタテインメント マック久美子
天然の睡眠薬。。
平日用のリラックスできるヨガDVDを探していたところ、このDVDに出会いました。皆さんのレビューを参考に、買って大正解でした。首と肩の凝りがひどい私は、この中の『首・肩編』を毎日寝る前に行ってから、だいぶましになったように思いますし、気持ちのよい眠りにつけます。約20分間の短い章でラクなものなので、習慣化しやすいです。なんと言っても幻想的で美しい映像と音楽とナレーションが癒し効果満点です。
各パーツの柔軟性を高め、凝りを取るためのものなので、汗ばむほどのポーズは一切ありません。ちょっときつめのパワーヨガなどとこれを、その時のコンディションやニーズに合わせて使い分けるといいと思います。
久しぶりに・・
ずいぶん前に購入していたのですが、当時は初級編に夢中で3回ぐらいで使わず眠っていました。
最近、肩こりがひどくなってしまい・・ 眠れない日があったので久しぶりに肩、首バージョンをしたところ かなり久しぶりなのでスムーズには腕が動かなかったですが、終った時にはだいぶ楽になりました！ 健康骨や肩にダイレクトに効く！かんじをあらためて実感しました！
すっきりした〜
ヨガは初めての私。届いてからさっそくやってみました。
自然の中での映像と音楽がマッチしていて心地良い。
色んな動作があるから映像が見えない時もある、でもナレーションを聞きながらやれば大丈夫だった。
どこに力を入れていいのかとかをいってくれるので、とってもやりやすかったです。
50分はきつかったけど、その後立ったら本当に地に足がついているというか、姿勢がしゃんとして気持ちよかったんです。不思議・・・
続けたらきっとスタイルも良くなるかも！！
心も身体もほぐれます
何より映像が美しいです。最初見たときは、大雪の屋外なんて、ヨガをやるにはかなり寒すぎ？と思いましたが、氷や雪と対称的な炎、洞窟の中の温泉？、ゆったりとしたプログラム（出演者も美しいです）で、見ているだけでもリラックスできます。プログラム構成も良く出来ていて、やってみて本当に太ももの裏にストレスがすごく溜まっていたので驚きました。初心者にとってもベテランにとっても、良いDVDだと思います。しかし、わたしは長年ヨガやってきて、道具などを使ったことが一度も無いので、ちょっと面倒でした。
気持ちいいです
初級編・パワーヨガとは違って、のんびりとリラックスして
軽めな感じです。
個人的には、3番目の「バック」が一番リラックスできて
好きです。
ちなみに私は、ボルスターのかわりに大きめな枕を、ブロックの
かわりには、ビデオテープ10本ﾊﾟｯｸの箱を使用しています。
ヨガ大事典
趣味 BS日本 BS日本
さすが柳生先生、素晴らしいです。買って損なし。
巷には星の数ほどの、いわゆる「キレイになる！痩せる！」を謳い文句にした
流行のエクササイズとしての営利目的のヨガが氾濫する中で
こういった正統派ヨガのDVDがあることに感謝したいです。
アイアンガーヨガ自体が骨の整列や身体の正しい使い方を重要視するヨガですから
間違ったポーズをして体を故障させないためにも、
本当は、ヨガをする全ての人にアイアンガーを学んで欲しいと思います。
内容ですが、まず柳生先生のナレーションが素晴らしいです。
さすが声のプロだっただけあってクセがなく嫌味のないキレイな声でとても聞きやすいです。
各ポーズごとにポイントや間違ったやり方との対比を入れながら
わかりやすく解説してくれます。
ヨガをかじっている方にも「こうだったのか！」と目からウロコが落ちるポイントが満載ですし、
初めてヨガをする方には、初めからこういった正しいポーズを習うことはラッキーかつ
非常に大事なことだと思います。
本当に買って良かったと思えるとても素晴らしい内容です。☆５つです。
わかりやすいです
とても使い良いと思います。
再生の仕方や内容がメニューにより選べるので、その時必要なことに合わせて使いやすい。
日本人の方が実演なのもいいですね。ヨガの歴史や種類なんかの説明もあったりして、とにかく解りやすいです。
まさに大事典！！
他のレビューを書いていらっしゃる方々と全く同じ意見です。
ヨガを全く知らない人でも、１つ１つのポーズが丁寧に学べます。
ただ、日々おこなうプログラムなどはないので、しいていえば教科書のようなものです。練習問題集みたいなものは、他に必要です。
最高です
ひとつひとつの動きが丁寧に表現されているので、動作と共に名称も覚えられて一挙両得です。
目からウロコ！こんなDVDを待っていた！！
本当にこれ１枚で初めてヨガのポーズが理解できました。
いままで、どれを買っても自分には難しかったけど、
ポーズ全体を５つの体系に分け、１つ１つのポーズが
体のどこにどういう効果を発揮するのかを教えてくれます。
目からウロコでした！
スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ3 Relax 癒しのヨガ
ポニーキャニオン ポニーキャニオン スーザン・ニコルス
知らない間に。
とても ゆっくり進んでいき あっとゆうまに４５分経ってます。
しかも リラックス出来てる。何回かしてると この動きで最後だなっておもうんだけど
満足感ありです。寝る前に するのがいいと思います。お風呂前とか。
このシリーズ 全部ほしいかな。もっとyogaが自分の物になってきたら
目覚め編に挑戦！起きてすぐって まだ 初心者にはきついかなぁ。。。
少ない動きだけど この満足感は なんでしょうかね・・・。不思議です。
おやすみ前に。
平日はショートバージョン(約20分)、週末はじっくりフルバージョン(約45分)という感じで使ってます。
カラダはすっきり、気持ちはおだやかになるので、寝る前にやると気持ちよくベッドに入れます。
自然の中でやっていそうなパッケージデザインですが、レッスン部分は殺風景な背景。
ちょっと残念な気もしましたが、動きは見やすいかも。
慣れてきて流れを覚えると画面はあまり見ないし。。。まぁいいかな。
私のおすすめは、アロマをたいて、部屋をちょっと暗くしてのヨガ。
リラックス効果満点です☆
ふーーー
終わったあと、しばらく波の音を聴きながらあおむけで放心。
が、とても心地いいです。
毎日やっていると、体もだんだんやわらかくなる。
眠りにつきやすくなったかも。
初心者でもついていきやすい。
一日の終わりに、心と体をリラックスさせるというプログラム。
４８分間のフルバージョンと、時間がない人のための２０分ショートバージョンが
収録されてる。私はヨガは少しだけ習ったことがあるけど、ほぼ初心者。
「体を前に倒して〜」・・・「うーん、そんなに倒れない」ってところもあったけど、
それは、やり続けたらそれなりに柔軟になるのかな？と気にしない。
４８分かけて、ていねいに自分の体のすみずみを意識しながら、呼吸を深くしていくうちに、
自分の体に感謝したくなるような気分になりました。
説明もわかりやすいと思うし、たしかに体がリラックスする、いいＤＶＤだと思う。
ショートバージョンは、逆に、フルバージョンに慣れてからでないと、意外と難しいかな？
って感じたけど・・・
一日の終わりに、こんなふうに自分の体と向き合う時間をもつのっていいんじゃないでしょうか。
力抜けます
色んなヨガのＤＶＤを試しましたが、最後まで残ったのがコレ。
２０分くらいのショートプログラムがあるので、
仕事の日に役立ってます。
ナレーションがあり、画面を見なくても、ある程度出来るので便利です。
カチコチだった私も、筋肉痛になりながら、
『曲がる、曲がる』と体が柔らかくなることを実感できました。
ショートプログラムでも、終わった後は結構な脱力です。
「ふぅ〜」とベッドの上で仰向けになり、
オープニングの波の音を聴きながら、うとうとしますよ。
パワー・ヨガ ~初級編~
コロムビアミュージックエンタテインメント コロムビアミュージックエンタテインメント
じっくり、そしてすっきり！
休日などちょっとしっかりヨガをやりたい時用に購入しました。
時間をかけて、特にハムストリングを最初の方でじっくりと温めて伸ばしてから負荷の高いポーズが徐々に加わっていきます。
収録されたアーサナが載っているブックレットがあるので、実際ヨガを行う前に流れが確認できますし、2人のモデルのうち片方が初級用のポーズを取ってくれているので、その日の体調に合わせて無理なく続けることができます。
途中できつくて、もう駄目だ〜と思うことがありますが、やりきった後のシャバサナと瞑想を終えて目を開いたときのすっきり感を味わうと、もうやみつきです。
よかったです！
ベーシックを最初に購入し、すっかりイシュタヨガにハマってしまいました。
最初はベーシックのおさらいのような感じでしたが
最後はちょっと難しい！しかしポーズの一つ一つがおだやかに筋肉に効いて、身体の歪みが調整されたような心地よさがありました。
ベーシックをマスターしたあとはオススメの一本です。
あとは好みの問題ですが、川のせせらぎ音だけでなく、
ベーシックの時のようにヒーリング音楽もつけてほしかったです。
効きそう
だけどポーズの進行が若干早いしヨガ用語とか難しい言葉が出て来て、やや苦戦…。初心者向けではなくて、やや中級向けの様な気がしました。でもポーズと呼吸に慣れたら、バッチリ効きそうです♪買って後悔は無いです。
満足感アリ！
つらいことが続いてとても落ちていた時期、このDVDと出会い元気回復にとても役立ちました。
ストレス状態が続くと、無意識に気が詰まり、ちゃんと呼吸する事を忘れているんだと思います。
ヨガの呼吸法でしっかりストレスごと吐く、運動して汗を出し不要な物を出す、を意識してやると効果大でした。
やる時はちゃんと９０分時間を取って、今日はやるぞ！ってかんじでやります。真剣にやっているとけっこうあっという間に終わります。
私は呼吸法だけジムでおそわった後、いきなりこのパワー系DVDに挑戦した無謀な人間ですが
しっかり鍛えたいという思いを満足させてくれます。夏場にやると汗ダラダラでした。体の代謝が上がって太りにくくなりました。人にもよりますが、私には効き過ぎて、日をおかずしてやると痩せ過ぎてしまうので2週間に一度ぐらいでやっています。
やりがいがあるかも。。
基本のヨガ(呼吸法・太陽礼拝など)をやって数ヶ月。そろそろ新しいことにチャレンジのつもりで買いました。
感想は・・・けっこうキツカッタ(>_<) 後半のポーズはむずかしく、できないものもチラホラ。でもヨガは自分のペースでやるもの！すこしづつでもできるようにゆっくり続けていくつもりです。そういう意味ではやりがいはあると思います。体の固い人用とモデルさんが２人いるのもとても参考になりました。
初級編と書いてありますが、まるっきりヨガはじめての人には向きません。呼吸法や基本的なポーズの細かい説明もなく、スピードも速いので、他のものでやって慣れてからのDVDだと思って頂いた方がいいと思いますよ。
菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ
菅野美穂 video maker(VC/DAS)(D) video maker(VC/DAS)(D)
菅ノンの自分探しの旅？
３０歳なのに１年でこんなに体が柔らかくなるんですかあ！？
これには自分も奮起させられますねまだ始めて１ヶ月ぐらいしか経ってませんけど。
しかしそれ以上にビックリしたのは何ですか？インドでヨガがブームって！？
インド人って皆ヨガやってるんじゃないんですか？
しかも今流行っているのが欧米でアレンジされて逆輸入されたものだとは！
実際イシュタヨガをやってる教室が出てきます。
これには驚きました。
でもそれはニューデリーなど都会の話でインダス流れる地方ではインド古来の伝統的なヨガが行われています。
紀行番組の要素もあるのでヨガと関係ないじゃんというシーンも出てきますがそういう番組でもあるんだと考えればすんなり入っていけます。
実際リシケーシなどインダス上流までかなり踏み込んだ地域まで菅野さん一行は入っていきます。
関係ないじゃんといましたがインド人の生活(信仰、沐浴、食事等のシーンが出てきます)の全てがヨガと密接に繋がっていたはずです。
それだけにブームという現象はある意味ショックでした。
でもそれが今のインドなのです。
勉強になりました。
ゆっくり一つのポーズをしたい人におすすめ
以前TVで放送されているのを観て面白かった＆菅野美穂さんのヨガ姿が美しかったので購入しました。
TVは途中からしか見ていなかったのですが、(たぶん)放送されていない菅野さん自身の実演(？)があります。
が、実演前の一つひとつのポーズとその効果の説明(画面に文字で表示)が長いので、平日に一通りやるというよりは一日一ポーズ又は休日にゆったーりヨガをしたい人にはちょうどいいかもしれません。
インドの色々な場所でポーズをとっているので何だか見てておおらかな気持ちになります。
インドちっくな音楽がBGMになっているのも良いです。
経験者向き
インドの美しい景色をバックに、かわいい菅野さんがヨガをしているのを見ていると、少しでも近づきたい！とモチベーションが上がります。衣装もカワイイ！
ただ、説明があまりないので、呼吸など、ヨガを習った人じゃないと全く分からないです。昔に習ったのを思い出しながらやっていますが、やっぱり詳しく教えて欲しいです。音声では何も言ってくれていないので、ずっと画面を見る必要があるのが、やりにくいです。
ドキュメンタリーは、NHKらしく、とても真面目な感じですが、面白かったです。ヨガに対する興味がもっと湧いてきました。フォトブックは･･･オマケって感じです。
本場インドでは!
ヨガがこんなふうに実践されてるんだー、
人々の生活や宗教感も垣間見れる、目からウロコのDVDでした。
日本にいると、ヨガウエアーを着て、有名なスタジオで高いお金を払い、予約をし、インストラクターについて、体位を身につけて・・・ そんなことがヨガだと思われがちだけど、
インドで愛されているヨガをみると、そんなふうに格好付けたものではなく、もっと自然を愛するように物静かな行為なのがよく解ります。
管野美保ちゃんって、こんなにフランクで可愛らしい人だったんだ〜とも新発見。
ポーズについては、彼女もまだ始めたばかりだし、気や呼吸、心については一切説明はありません。参考程度、雰囲気を味わうって感じかな。でも管野さん、キレイですよ!
全体の内容は大変充実◎していると思います。いつかインドを訪ねてみたい!と思われる方にもおすすめかもしれません。
極上の普通
ドラマよりもこういうコンテンツが似合うのが彼女の特徴。
YOGA TV mind peace
BSフジ BSフジ
映像も美しくて素晴らしいです！
内容もとても濃いですし、飽きません。
映像も、音楽も 美しく、それだけでも癒されます。（特に、最初のほうの映像が すばらしい！！）
慣れてくると、画面を見なくても、音だけでも練習できるので 非常に便利です。
カウントが速い
実演されている方々のアサナは美しく、解説も優れているのですが、流して練習するには、ちょっとカウントが速すぎるような気が・・・。
ウジャイ呼吸にまだ余り慣れていない方や、呼吸ペースがゆっくりめの方には不向きかと思います。
機械的?
上級者向きかなぁ
モデルの方達のしなやかな無駄のない動きが美しいです。
意外と早い動きだったので驚きました。
やはり練習あるのみなんですね・・・・
初めての人、おうちで練習するのにお勧め
アシュタンガヨガ、ヨガ始めてお家で練習するのにお勧めです。
日本語のナレーションもわかりやすくてよいです。映像もきれいです。
体の柔らかい人向きかな。腕力がつきそう！
体の硬い私では出来ないポーズが沢山ありますが、毎日やっていると徐々にですが、柔らかくなってきたようです。
所々、脇を締める腕立て伏せのポーズがあるのですが、腕力がもたずその時は見ていることになり、体が冷めてしまいます。最初の方はハードですが、体が熱くなることはあっても汗をかくことはありません。腕力がつき大体通しで出来るようになれば、汗をかくかもしれません。
スタジオと違う所は、ポーズの展開とキープ時の呼吸のカウントが速いので、正しく呼吸するのが難しいです。効果が期待できるので続けますがヨガらしいポーズが少ないので飽きてきました。
Beauty YOGA
GPミュージアムソフト GPミュージアムソフト
シンプル
内容は余計なものがなく、非常にシンプルだと感じました。
商品の紹介には「初心者にもわかりやすい」と書いてありましたが、その点に関しては共感できなかったですが。
初めてヨガをする方向きではなかったですが、スタンディングを家で通して練習するにはいいのかなと思いました。
私としてはもう少しボリュームがあってもいいかと。。。
「毎日できるデイリープラクティス」というのは納得です。
確かにビギナー向けではない、ですが…
ここのレビュー見て、ビギナー向けではないのがなんとなく分かったので、何度か見て予習してからやってみました。
が、やっぱり初心者にはちょっと速くて、追いかけるのが大変でした。
それでも太陽礼拝は何回かやるので、やってるうちに覚えてくるのでいいのですが…
それでも映像のきれいさ、吉川めいさんの動きのきれいさのおかげで、見ているだけでも飽きないし、勉強になります。
解説も細かいし、喋り方も聞き取りやすく、落ち着いた感じがいいと思います。
動作に追いつくのが一杯一杯なときに、呼吸音を聞くと、「あ、呼吸しなきゃ」と意識に働きかけてくれるのもありがたいです。
初心者向けではないですが、「いつかこういうキレイなポーズが取れるようになりたいなぁ」という目標にはなります。精進します。
ナレーションに雰囲気がない
内容は悪くないのでしょうが、男性のナレーションがぼそぼそとして早く、ソノ気にさせる工夫がないのが気になりました。
部屋でテレビ画面に向かって一人でヨガをやるという状況では、雰囲気作りが大切だと思うのですが。
まあ、タイトルが「ビューティーヨガ」なので、男の自分がやるのが間違いなのでしょうが。
ヨガ最高!
ヨガ初心者です。30過ぎて、今までのように簡単に痩せれなくなり、1年前から「これではいかん!何かしなくては!」と通販のステッパーとダンベルでの筋トレの2時間のエクサササイズを始めて、ちゃんと筋肉もついて痩せる事ができたのですが、柔軟性が乏しく、もっとしなやかになりたいと始めたヨガです。しかし、そんなにまめにクラスに通う事もできずに不安でしたが、この作品でめいさんと一緒に練習してると呼吸も解りやすいし重宝してます。まだまだスーリヤナマスカーラAB+αで精一杯ですが、軽やかなめいさん目指して毎日練習してます!
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガの教室に2ヶ月ほど通ったあと購入しました。
それまでは毎日「キレイになるヨガ vol.2」を見ながらやっていたの
ですが、だんだん体が柔らかくなり筋力もついてきて、物足りなくなっ
てきたのが理由です。
プライマリーシリーズのスタンディングポーズまで。
ポーズの詳しい解説の後、通しで入っています。
このＤＶＤで一番助かったのは、呼吸音がはいっていること。
そのリズムに合わせて、ふかーく呼吸することができます。
めいさんのポーズが本当に美しくって、イメトレ的にもかなり役立ちました。
ジャンプバックの時の’ふわ’っとした動きは、
「バンダができるとああなれるのね！」って感じで、
自分自身のバンダにも、それまで以上に集中できるようになりました。
現在は「BEAUTY YOGA vol.2」で練習しています。
アシュタンガをはじめたばかりのころは、「キレイになるヨガvol.1」
でも動きについていけずはぁはぁいっていたので、ある程度教室でまな
んだ人向けかもしれません。
（人それぞれなので参考程度に！）
アシュタンガヨガは、ひとつひとつのポーズをフロウしていく（一つの
ポーズの終わりが次のポーズになっていて、次々休まずポーズをつなげ
ていきます）ヨガです。
スピードもはやいので、いわゆる一般にイメージされるヨガとは違うか
もしれません。
爽快感は格別ですが、一般的ヨガをしたいと思っているかたは、パワー
ヨガなどのDVDを買われるといいかもしれません。
