ヨガ　スポーツDVD通販

綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]
NHKソフトウェア 　 NHKソフトウェア 　 綿本彰 　
誰でも簡単に始められる！
ヨガに興味を最近持ち始め、購入しました。
まったくの初心者でも問題なく始められます。
する度に姿勢がよくなった気がします。
ただ、最初に注意事項が書かれているように
腰痛の方などは無理をしないことが肝心です。
普通やん
すごく皆さん絶賛されてたので買いましたけど。。。
普通やん!(笑)

ヨガ超初心者でもできる方はできますが、私はできませんでした〜
でも買ってしまったので何回も見てやっとできるようになりましたね☆


自分のペースでできる
わざわざジムやヨガ教室に通わなくてもいいので、ラクです。
DVDを流して、そのまままねていけばいいだけ。
体が硬いので、人に見られるのが恥ずかしいので、自宅でこっそりやってます。
解りやすいヨガ
家で手軽にできる運動をしたいと思って、いろいろ探していたところ
人気の高かったこちらを購入しました。
説明が丁寧でとても解りやすく、少しずつ自分のペースで続けていけそうなのでよかったです
普段あまり使わない筋肉
例えば二の腕だとか、そこからつながる脇〜脇腹の筋肉とかのストレッチや軽い筋トレになりました。
バレエをやっているので柔らかさには自信がありましたが、少しなめてかかっていました‥軸を鍛えるのにも有効。

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ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]
ハウツー 　 コロムビアミュージックエンタテインメント 　 コロムビアミュージックエンタテインメント 　
これでヨガが習慣になりました！
初め「ストレス解消編」をレンタルで観てやってみたところ、
体のいろんなところがメリメリボキボキ音がするのでびっくり！
これはちゃんとやってみようと「初級編」を購入しました。
確かに、ナレーションが早いのと、呼吸が合いにくかったりする
（大きく息を吸ってーと言われて吸ってる間に次に移ったりetc）
などはありました。が、ジムのヨガクラスなどで満足行く結果が
得られなかった自分としては、このDVDをきっかけに家でじっくり
ヨガに取り組めたことが何よりの成果で、購入してよかったです。

約1ヶ月毎晩やっていますが、いまだに戦士のポーズ周辺は
太ももがガクガクしてきます。
ちょっとナレーションが早いです
みなさんのレビューにもナレーションが速いというコメントが多くありましたが、レビュー数が多かったので購入しました。私は過去に２年ほどヨガ教室に通っておりましたが、それでも速いと感じました。後半になって速さには慣れてくるものの全くの初心者の方にはちょっと厳しいと思われます。映像はとてもきれいで癒されますが、ポーズの時にどこを意識したらいいのかを解説していただけるともっと良いと思いました。
呼吸法がわかってくる
始めは画面を見ながら、呼吸を気にしながら悪戦苦闘していたのですが、
３回目くらいからは、画面を見なくてもナレーションに合わせて呼吸をすれば、いいことに気が付きました。
それだけ、丁寧に「息を吸って〜吐きながら〜」と言ってくれています。
途中、汗をかいて身体が熱くなってきますが、終わりに近づくにつれて動きがラクになり、瞑想を最後に終わった後はとてもスッキリしました。
初心者でもできました
全くの初心者です。何の知識がなくても見よう見真似でできました。
50分は長くはないです。
ヨガをやった直後、水を飲んだ時、水が体に流れていくのを感じられました。
初心者にお薦めです。
購入して良かった
ヨガのDVD付きの雑誌を数冊購入していましたが、
やはりオマケのせいか、DVDの質が悪く上手く読み込めない事や、
チャプターを飛ばして読み込む事が多かったため、
今回、ヨガDVDを購入しました。

無理なく続けられる姿勢ばかりですが、
初めの内は最後の方で少し疲れていましたが、
「疲れたら無理せず休んで下さい」との言葉通り、
無理せず続けていると、いつの間にか休む事も無く、
１時間のヨガがすぐに出来る様になりました。

やっぱりヨガは雑誌での写真やイラストよりも、ポーズもじっくり見られるし、
流れについていきながら行う方がやりやすいです。
３０００円なら買いだと思います。

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はじめてのヨガ [DVD]
株式会社グラジオラス 　 株式会社グラジオラス 　
初ヨガ
以前からヨガには興味があってやりたかったんだけど、カラダが固いのもあってちょっと勇気が・・・　　　ってことでDVDでひとりでやってみようとおもってタイトルを見て購入しました。。　　非常にわかりやすくて初心者の私にはよかったです。。！　　初心者でもヨガっぽくなるもんですね。(笑)　
新鮮
今までにヨガ経験のある私。母がやっているのを見て私もやってみました。 経験のある私にはちょっと物足りなさはありますが、はじめてやる方にはわかりやすいのではないでしょうか? 私ももう一度鍛え直そうと思いました(笑)
体の変化
私は、運動不足の毎日を何とかしたいと思っていた所、友達からこちらのDVDをすすめられました。

運動嫌いの私なので外をジョギングしたり、ウォーキングしたりするのも長続きせず困っていました。

そんな所、はじめてのヨガに出会い私でも出来る分かり易い説明で非常に良かったです。

まだ初めて少しの期間ですが、朝起きた時の体のだるさが楽になりました。

改めて運動の大切さを実感しました。
ダイエット
最近、太ってきたという妻がヨガがしたいと言うので購入してみました。説明もわかりやすく初めてヨガをやった飽き性の妻も毎日行っています。ヨガ経験のある私も初めてされる方にはとても良いと思うのでお薦めです。
ヨガ初体験
ヨガの入門編と思って見てみましたが、初めてでもわかりやすく親切で、楽しく簡単にヨガが出来ました☆
めっちゃ気に入ってるので友達にもオススメしてます!
友達はヨガやるかわからんねんけどね(笑)

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ヨガ大事典 [DVD]
趣味 　 BS日本 　 BS日本 　
フランスでアイアンガーのヨガに通ってますが
アイアンガーヨガのＤＶＤをずっと探していました。
パリでアイアンガーヨガの道場に通い始めて早６ヶ月ですが、このＤＶＤはそこの道場でやっているポーズの７割を網羅しています。ポーズの取り方、呼吸の仕方、注意点など、全く道場と同じものでした。（私は道場のフランス語がわからなかったりするので、詳しい解説をこのＤＶＤでチェックしたり、家で自己練習するときに使っています）

世の中色んな種類のヨガがあって、ＤＶＤによっては呼吸の仕方が違ったり、ポーズの動きが「？」これってヨガ？みたいなものもありますが、このＤＶＤは安心して使えます。アイアンガーヨガがお遊びヨガではなく、本物のヨガだからです。私にはこのＤＶＤはヨガバイブルとなりそうです。


初心者向け
全部見たわけではないんですが感想としては本当に基本(＝簡単)のＤＶＤですね。
これからヨガ始めますという方にはいいんですがかなりやりこんでいる人には物足りないかもしれません。

ポーズ全集といっても２７ポーズですしそれなら日本ヨーガ瞑想協会のホームページのポーズ大全集(５０ポーズ　ポーズ別に効能・詳しいやり方が記されている)を観たほうがいいですよ。
自分が期待していたハト・ワシ・賢者のポーズは載っておらず簡単なアサーナしか載っていません。
ポーズの最中の呼吸のしかたもアバウトというか細かく支持されてません。

それに綿本彰さんやシバ・レーのヨガとは若干ポージングが違うところがあります。
アイアンガーヨガですか別にどれが正しくて間違っているわけではありません指導者＝グルの数だけヨガの種類があると言われています。

ヨガのＤＶＤはいくつか持っていますが勿論この大辞典も参考にさせていただきます。

さすが柳生先生、素晴らしいです。買って損なし。
巷には星の数ほどの、いわゆる「キレイになる！痩せる！」を謳い文句にした
流行のエクササイズとしての営利目的のヨガが氾濫する中で
こういった正統派ヨガのDVDがあることに感謝したいです。

アイアンガーヨガ自体が骨の整列や身体の正しい使い方を重要視するヨガですから
間違ったポーズをして体を故障させないためにも、
本当は、ヨガをする全ての人にアイアンガーを学んで欲しいと思います。

内容ですが、まず柳生先生のナレーションが素晴らしいです。
さすが声のプロだっただけあってクセがなく嫌味のないキレイな声でとても聞きやすいです。
各ポーズごとにポイントや間違ったやり方との対比を入れながら
わかりやすく解説してくれます。
ヨガをかじっている方にも「こうだったのか！」と目からウロコが落ちるポイントが満載ですし、
初めてヨガをする方には、初めからこういった正しいポーズを習うことはラッキーかつ
非常に大事なことだと思います。
本当に買って良かったと思えるとても素晴らしい内容です。☆５つです。
わかりやすいです
とても使い良いと思います。

再生の仕方や内容がメニューにより選べるので、その時必要なことに合わせて使いやすい。

日本人の方が実演なのもいいですね。ヨガの歴史や種類なんかの説明もあったりして、とにかく解りやすいです。
まさに大事典！！
他のレビューを書いていらっしゃる方々と全く同じ意見です。
ヨガを全く知らない人でも、１つ１つのポーズが丁寧に学べます。
ただ、日々おこなうプログラムなどはないので、しいていえば教科書のようなものです。練習問題集みたいなものは、他に必要です。

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ヨガ・ベーシックス ~ストレス解消編~ [DVD]
コロムビアミュージックエンタテインメント 　 コロムビアミュージックエンタテインメント 　 マック久美子 　
ヨガ・ベーシックス ‾ストレス解消編‾ [DVD]
朝ヨガをすると１日が快適に過ごせますが、時間のないとき、また部分的にここはやっておきたいという場合には、このＤＶＤはおすすめです。まだ全部試していませんが、自分は首や肩がこりやすいので、そのパーツをやってみると、とてもよかったです。ただ、時間のあるときはやはり全身の呼吸法でじっくり体をほぐすヨガ・ベーシックス‾初級編‾を行いますので、補助的なものとして使われることをおすすめします。年齢とともに体がさびてきましたが、ヨガで普段使わない筋肉を呼吸とともにほぐしておくと体調が維持できるようです。
疲れて体が重い時にはこれ
寝る前に「肩と首」のパートだけでもやると、翌日体が軽くなります。

時間は30分くらいですが、すごく効果があります。

買ってよかったです。

DVDを観ながらヨガをやるのはちょっと大変でしたが、自分のペースで動けるようになると楽です。
天然の睡眠薬。。
平日用のリラックスできるヨガDVDを探していたところ、このDVDに出会いました。皆さんのレビューを参考に、買って大正解でした。首と肩の凝りがひどい私は、この中の『首・肩編』を毎日寝る前に行ってから、だいぶましになったように思いますし、気持ちのよい眠りにつけます。約20分間の短い章でラクなものなので、習慣化しやすいです。なんと言っても幻想的で美しい映像と音楽とナレーションが癒し効果満点です。
各パーツの柔軟性を高め、凝りを取るためのものなので、汗ばむほどのポーズは一切ありません。ちょっときつめのパワーヨガなどとこれを、その時のコンディションやニーズに合わせて使い分けるといいと思います。
久しぶりに・・
ずいぶん前に購入していたのですが、当時は初級編に夢中で3回ぐらいで使わず眠っていました。
最近、肩こりがひどくなってしまい・・　眠れない日があったので久しぶりに肩、首バージョンをしたところ　かなり久しぶりなのでスムーズには腕が動かなかったですが、終った時にはだいぶ楽になりました！　　健康骨や肩にダイレクトに効く！かんじをあらためて実感しました！
すっきりした〜
　ヨガは初めての私。届いてからさっそくやってみました。
自然の中での映像と音楽がマッチしていて心地良い。
色んな動作があるから映像が見えない時もある、でもナレーションを聞きながらやれば大丈夫だった。
どこに力を入れていいのかとかをいってくれるので、とってもやりやすかったです。
50分はきつかったけど、その後立ったら本当に地に足がついているというか、姿勢がしゃんとして気持ちよかったんです。不思議・・・
続けたらきっとスタイルも良くなるかも！！

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ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ [DVD]
TDKコア 　 TDKコア 　
ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 カラダを変える（基本のエクササイズ） 初心者でも無理なくできる4つのワークアウトとリラクゼーション。 全体を通して行っても、気になる部分を集中的にエクササイズすることもできます。 さあ、あなたも4週間でしなやかボディに！オーストラリアの「癒しの聖地」、美しいバイロンベイの風景と心地よい音楽で、ゆったりと心と体をほぐしましょう。　 ＊収録時間　約90分 ■内容⇒収録時間：約90分
ヨガ初心者に最適
ホットヨガを始めたけど経済的にも週何度も行けないので自宅用にと購入。まだヨガ初心者なのでこのＤＶＤを選択。激しい動きや難しいポーズはないんだけど、だんだんしんどくなっていきます。すべて終わると心地よい疲労感です。激しいダンスのようなエクササイズは苦手なのでヨガを選択しましたが、常に体を意識していることで、なんか引き締まった気がします。
ずっと続けていると退屈になってきそうな気がしますが、そうなるとレベルアップなのかな。慣れたらVol.2やパーツ重視のも欲しいです。
ちょっと残念・・・
自宅でヨガやパワーヨガ、ピラティスを楽しんでいますが、新しい刺激が欲しくて購入しました。初めてのヨガラティスだったので、基本編を選びましたが、イマイチ物足りなさを感じました。（基本編だったから？）ポーズは優しいものばかりだったし、ナレーションが抽象的過ぎて分かりづらい。しかも全身のポーズの際も上半身ばかりの映像で、足は、腰は、どうなってんの？？？全部見せて〜という感じ。期待してたので、ちょっと残念でした・・・。
意外に簡単な動作で意外に効果あり
私は背骨の軟骨が溶けて骨全体もやや変形していて、上半身の骨がしょっちゅう痛み苦労しているんですが、ダイエット目的で本商品をやってみたところ、意外に簡単な動作で、身体のなかで締めるべきところは締めて、ゆるめるべきところはゆるめて、というのを動作のなかで実感しました。それとともに、気分もリラックスしていきます。骨に異常があるひとすべてがこれをやっていいかは私にはわかりませんが、少なくとも私には合っているみたいです。まだ始めて２日だけなのですが、毎日必ず上半身の骨が痛む時間帯があったのですが、それがなくなりました。これからもずっとそうかはわかりませんが。また、これをやった直後はウェストが少し締まります。またゆるんできますが。３ヶ月続けて劇的にシェイプアップされるかとかは、まだ２日なのでわかるべくもありませんが、少なくとも私には合っています。整形外科では、レントゲンで骨変形が発見されても、何も対処してもらえず湿布をもらっただけで放置されましたから、それとくらべたら、これはずっといいです。
自然と続けられます
これまで、激しい運動や筋トレでダイエットに成功してきましたが、「よしやるぞ!」と、気合いを入れてやらなければできなかったので、疲れている時や精神的に参ってる時はなかなかできず、継続し続けることができませんでした。でもこれなら、ゆったりした動きなので、ストレスがあってもリラクゼーションになるし、不思議と気持ちも落ち着きます。合間にストレッチがちゃんと入ってるので、運動の前後で別にやらなくてもよいのもいいです。効果もあり、翌日にはしっかり筋肉痛になってました!細く長く、続けられそうです。
気楽に続けられそう
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ〜ッと汗をかいてます。

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Beauty YOGA [DVD]
GPミュージアムソフト 　 GPミュージアムソフト 　
Beauty YOGA I　初心者向 吉川めいが実際にスタジオで行っているプラクティスを収録。 鍛えない。体を癒してキレイをつくる。 【吉川めい】 東京都出身。14歳からモデルを始め、21歳の時にYOGAと出会う。 大学卒業後は雑誌やTV、CM等で活躍しつつ、ヨガインストラクターも努める。 ■内容⇒吉川めい出演 初心者向
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガを始めて、自宅でも練習するＤＶＤが欲しいと思い、YOGA TVを購入。
超・初心者の私には少し高度のようで。。。
Beauty YOGAは、優しく解説してくれるので当分はこちらで自主練習しようと思います。
吉川めいさんがとても綺麗でポーズも美しい！！
シンプル
内容は余計なものがなく、非常にシンプルだと感じました。
商品の紹介には「初心者にもわかりやすい」と書いてありましたが、その点に関しては共感できなかったですが。
初めてヨガをする方向きではなかったですが、スタンディングを家で通して練習するにはいいのかなと思いました。
私としてはもう少しボリュームがあってもいいかと。。。
「毎日できるデイリープラクティス」というのは納得です。
確かにビギナー向けではない、ですが…
ここのレビュー見て、ビギナー向けではないのがなんとなく分かったので、何度か見て予習してからやってみました。
が、やっぱり初心者にはちょっと速くて、追いかけるのが大変でした。
それでも太陽礼拝は何回かやるので、やってるうちに覚えてくるのでいいのですが…

それでも映像のきれいさ、吉川めいさんの動きのきれいさのおかげで、見ているだけでも飽きないし、勉強になります。
解説も細かいし、喋り方も聞き取りやすく、落ち着いた感じがいいと思います。
動作に追いつくのが一杯一杯なときに、呼吸音を聞くと、「あ、呼吸しなきゃ」と意識に働きかけてくれるのもありがたいです。

初心者向けではないですが、「いつかこういうキレイなポーズが取れるようになりたいなぁ」という目標にはなります。精進します。
ナレーションに雰囲気がない
内容は悪くないのでしょうが、男性のナレーションがぼそぼそとして早く、ソノ気にさせる工夫がないのが気になりました。
部屋でテレビ画面に向かって一人でヨガをやるという状況では、雰囲気作りが大切だと思うのですが。
まあ、タイトルが「ビューティーヨガ」なので、男の自分がやるのが間違いなのでしょうが。
ヨガ最高!
ヨガ初心者です。30過ぎて、今までのように簡単に痩せれなくなり、1年前から「これではいかん!何かしなくては!」と通販のステッパーとダンベルでの筋トレの2時間のエクサササイズを始めて、ちゃんと筋肉もついて痩せる事ができたのですが、柔軟性が乏しく、もっとしなやかになりたいと始めたヨガです。しかし、そんなにまめにクラスに通う事もできずに不安でしたが、この作品でめいさんと一緒に練習してると呼吸も解りやすいし重宝してます。まだまだスーリヤナマスカーラAB+αで精一杯ですが、軽やかなめいさん目指して毎日練習してます!

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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
綿本彰 　 NHKエンタープライズ 　 NHKエンタープライズ 　
マジでスゴいですね
私の場合は、決まった時間に習いに行くことが苦手で、
自分の好きな時間にできるから、という理由で始めたのですが
最初、気合いで60分コースやってみたら、次の日全身筋肉痛でヨレヨレ・・・^^;
買ってから一か月ですが、毎日20分コース、休みの日は60分コースやってます♪

たった2kg減らすのに、苦労してきたんですが、あともうちょいで目標達成です。
体重減っただけでなく、本当にお腹周り、腰回り、背中が変わってきました！
服着たときのシルエット違いますし。
こりゃあ、この先欲が出ちゃいます
もう一つのDVDも買っちゃった〜♪
初、中級向けで、ポーズの確認と毎日のトレーニングに最適☆
1年前にWiiFITでヨガを初体験し、半年前からヨガを習っています。

今は、ヨガのレッスンのみ行っていますが、週に2〜3回程度しか通えず、自主トレ用にDVDを探していたところ、評価が高かったこれを購入しました。
購入した決め手になったのは、20分と60分、両方のレッスンが受けられることと、説明が丁寧ということ。実際使ってみると期待を裏切らないDVDでした。
現在1か月が経過しましたが、ほぼ毎日使っています。このDVDで、太陽礼拝のポーズを深く知ることができたし、基本が身についたと思います。
最初は、クセがあるな〜と思っていた綿本彰先生の説明は、今では心地よく、このDVDに飽きたら、先生のDVDをまた購入してみようかと思ってます。

初級者の方〜中級者の方はお勧めのDVDです☆
リラックス！
前回のも良かったですが、今回は更に内容が濃くなってます。太陽礼拝については分かりやすい説明付きです。夜は、ショートプログラムをやってます。深い呼吸をしながらやるとかなりリラックスできて、気持ちいいです。毎回、最後の無空のポーズで寝てしまいます！
ヨガ初心者
普段まるで運動しないので、できるか不安でしたが
ちゃんと初心者用の動きもしてくれるので大丈夫でした。
60分フルはさすがにまだ無理でしたが
20分の方ならなんとか最後まで出来ました。
やった後は本当にリラックスして、
イライラや不安が解消されているのがわかります。
そして体はポカポカ。内側から温かくなる
その感じがわかりました。

あと、先生の声（男性）に癒される
というのもわかります。癒し系の美声でした(*'-｀)

20分と60分で選べるのがGOOD。
エクササイズ系のDVDを始めて購入しました(ビリーは友人宅で一度やったこと有り)。
週に1回、通い始めたので、それ以外の日にと思い、20分のコースがあるこれを選びました。
20分できっちりウォームアップからフォローまでやってくれるのが嬉しいです。
ただ初心者だったので、最初のころは●●のポーズと言われても分からず、映像をただただ見てました。ポーズ毎の練習コースとかもあると良いのかも(今は不要ですが)。

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Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD]
サラ・パワーズ 　 株式会社アソシエイト 　 株式会社アソシエイト 　
自宅が教室
そのまま、サラのクラスに出席している様でお薦めです。
初心者には、筋力的に少しハードかもしれない。
でも、毎日したくなる親切&充実の内容です。
私は、フルは難しいので(体力的に)20分ぐらいずつ行っています。

全くの初心者
の私は、度々使用されるヨガ用語が分かりませんでした。そのため「これはどんなポーズだっけ」と頭で考えて動く必要があったため、ポーズに集中出来ませんでした。

結局「はじめてのヨガ」みたいな別の基本DVDを購入し勉強してからこちらのDVDを始めました。

それさえ解れば、初心者でも踏み込める・そしてハマる逸品かも?と思います(^0^)/


反復してやる方には最低なDVD
陰ヨガってポーズの時間を長めにすることですが（５分とか）
その間、DVDでは無音ではなく、
ずっと講師の方が話続けている。
しかも、「ブッタがどうだとか・・・自分はこうブッタを考えるとか」
宗教的なものを求めていない人には、全然いらないです。
しかも、毎回聞かされるので、一回聞く方の勉強にはいいと思います。

私は反復してヨガをやるので、このDVDいりません。
ただ単に、陰ヨガをやるのであれば、簡単なポーズを少し長く維持する
程度でいいと思います。一般の方にはそのぐらいの理解でいいかと思います。

陰ヨガの概念説明は、DVDという形式ではなく、本（活字）と図解による説明が
理解しやすいです。（四時間という時間がお得に感じません）

もう少し、概略的な簡単な説明と使いやすいDVD（時間の切り方）が
日本で入手できる日を願っています。

陰ヨガという考え方自体は、良い考え方だと思います。
購入する価値ありです！
普段は、初心者〜中級のクラスに参加する程度のチカラです。

ついていけなかったり、流れがわからなかったりで、
画面を注視しなくてもガイダンスだけで、アサナができるDVDを
探していました。
このDVDは、ガイダンスがしっかりしていて、画面を少し確認するだけで、
アサナがかわかりやすくなっています。
また、先生のうしろのメンバーさんが100％プロという感じではなく、
ブロックをつかったり、アジャストをうけていたりして、
とても参考になります。
ヴィンヤサのフローや、陰ヨガを自分で組み合わせて行うことができます。

毎日使っても飽きないプログラムに大満足です。

ヨガって奥が深いのでしょうが。
購入前に皆さんのレビューを拝見するとほぼ全員の方が☆５つでした。
ふだんエクササイズ目的で「パワーヨガ」をやっているので
「陰ヨガ」というものの存在は名前くらいしか知りませんでした。
なので、１回全部通してやってみて、「やられた・・・・」感が・・・
暗い声色のナレーションで気分まで暗くなりそうになりました。
訳が間違っているのかもともとの説明が間違っているのか、画像と説明の「左右」が逆になっている部分があったり、
後屈しながら身体の前面を気が巡る・・・という説明ではどういう経路のことを言ってるのか
よくわかりませんでした。（螺旋を描く・・・？）
用語の説明が中途半端で、素人には完全に理解できない部分が多いです。
ヨガの修行でがんが治った、というくだりには、ドン引きです。

４時間ものエクササイズ、というとお得感があるのか？
呼吸の仕方も指導があるときとないときがあるので
わざわざＤＶＤでやる必要を感じない同じポーズのホールド。
正直高いと思いました。
ヨガの種類にはいろいろあり、人によって合う合わないがあると思います。
わたしにとってはこのＤＶＤは自分が求めていた目的とはまったく違う内容でした。
絶賛されている方には失礼かと思いますが、高価なものなので
わたしのように失敗して買う方のないようにあえて☆３つにさせていただきます。

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パワー・ヨガ ~初級編~ [DVD]
コロムビアミュージックエンタテインメント 　 コロムビアミュージックエンタテインメント 　
いいと思います
一つのDVDを家でやっているとどうしても飽きてしまうので数点買ってランダムにやっています。
このDVDもそんな中買ってみてまだ一度だけですがやってみての感想。
最初は「あれ？余裕だ」と思ったのですがだんだんキツくなってきて、途中で止めてしまいました^^;
さすがに時間が長いので太ももがプルプル。
明日は続きからがんばります。

他のパワーヨガのDVDと同じポーズが多いですが、注意点や意識する所、効く筋肉のアドバイスなどがすごく的確です。
意識してなかったら腰が斜めになっていた所で「腰は水平になるように注意しましょう」。
また、呼吸のタイミング（次の動きに行くタイミング）がすごく合っています。
他のDVDでは「いや、今息を吐いたばっかりですけど。。」って急いでもう一度息を吸って吐く事が多かった。
独学でやっているからこそ、直接指導を受けているかのような安心感があります。

大変よくできた商品だと思います。
ヘビーローテーションになりそうです。
3年かけて呼吸をマスター
BASIC　/PAWER　YOGA　2セットで暇なときには欠かさずやっていたら何時の間に3年目になっていました。
最初の説明でウージャイ呼吸法のことを強調しているのですが、簡単なようで少しでも苦しい体勢をとると呼吸が乱れてしまいます。また身体の一部にに力を入れるポーズが長くなると
吸う、吐くのどちらをしているのか混乱し、マック久美子さんにアドバイスしてもらいたくなります。細部が出来ていないことが分かるんです。
動と静の合間に規則正しくウージャイ呼吸が出来るかというところで2年目からポイントが分かってきたという感じです。今では体が次のポーズに以降するときに滑らかに体が動くのが分かるようになり、呼吸の大切さの意味が分かりました。
また、一人で練習するので手足の左右の動きを適当にやりがちなのですが全て正確に動かして
2時間弱やろうとするならかなりの充実感があります。
他のヨガに比べアクロバティックなポーズが無く少し物足りないような気もしますが
イシュタヨガのコンセプト　BEYOGAJAPANのHPを見るとポリシーを持っていることもよく分かりますよ。
時折ジムでピラティスのレッスンも受けますがPOWER　YOGAの一部と重複している程度なので
満足しています。



自分のペースで、ゆるやかにがんばりましょう。
be yoga japan のマック久美子さんの「yoga basic」をやり続けて
半年？

すべてのシークエンスをこなして満足してきたころだったので、
こちらのDVDを購入しました。

内容は、満足！
パワー系のアーサナもありますが、ところどころで子供の変形のアーサナ
（お休みのポーズ）が入っているのも心地よい。

ねじりが結構多いのも個人的に好きです。

胸を大きく開いて、自分のしやすいように呼吸してください。

先生の声を感じて、自分の五感を内に引き入れて、思いきり自分の世界に
入り込める時間を作るツールとしては素晴らしいと思います。

最後の瞑想までいくころには心が安定して、
精神状態がとても落ち着きます。

私は購入して2週間ほどしか経っていないので、自分が
「もうつらいな〜」「暑くてしんどいなー」「呼吸がしずらくなってきた」
と感じたらスキップしてシャバ・アーサナ（寝転がるお休みのポーズです）
に飛ばしてしまっています。

ヨガは個人主義のもの。DVDですから、スタジオと違って、
自分の好きな用に活用できるところがとてもいい点だと思います。
じっくり、そしてすっきり！
休日などちょっとしっかりヨガをやりたい時用に購入しました。
時間をかけて、特にハムストリングを最初の方でじっくりと温めて伸ばしてから負荷の高いポーズが徐々に加わっていきます。
収録されたアーサナが載っているブックレットがあるので、実際ヨガを行う前に流れが確認できますし、2人のモデルのうち片方が初級用のポーズを取ってくれているので、その日の体調に合わせて無理なく続けることができます。
途中できつくて、もう駄目だ〜と思うことがありますが、やりきった後のシャバサナと瞑想を終えて目を開いたときのすっきり感を味わうと、もうやみつきです。
よかったです！
ベーシックを最初に購入し、すっかりイシュタヨガにハマってしまいました。
最初はベーシックのおさらいのような感じでしたが
最後はちょっと難しい！しかしポーズの一つ一つがおだやかに筋肉に効いて、身体の歪みが調整されたような心地よさがありました。
ベーシックをマスターしたあとはオススメの一本です。

あとは好みの問題ですが、川のせせらぎ音だけでなく、
ベーシックの時のようにヒーリング音楽もつけてほしかったです。

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